Obrigada pelos selinhos da semana passada.
A Narcisa e a Maria enviaram-me estes selinhos e eu agradeço bastante. Parece que toda a gente já os tem por isso já não sei a quem oferecer. :-C
Quanto à primeira semana do desafio não foi brilhante e sobretudo teve falta de exercício físico. Esta semana vou-me esforçar mais.
Estou com novo fôlego para a segunda semana e por isso aqui estou eu preparada para fazer melhor. As tarefas para esta semana são (já com os meus comentários):
Tarefas diárias
1.5l de água 2 pontos
2 peças de fruta por dia 2 pontos
Creme reafirmante ou anticelulite 2 pontos
2 chavenas de chá (à escolha*) 2 pontos
Salada (no minimo) a uma das refeiçoes 2 pontos
Publicar o menu do dia 2 pontos
*os meus não podem ser diuréticos/drenantes por causa do leite, mas de resto bebo todos os que não tiverem teína (para não deixar a bebécas acelerada!)
Tarefas semanais
30m de exercicio físico (mais uma vez ao critério de cada uma) 10 pontos dia
25 abs 5 pontos dia
25 flexoes (pode ser de joelhos) 5 pontos dia
Exercicios com pesos 5 pontos dia (tem mesmo de ser pois de "acartar" com o "ovo" tenho tido várias lesões nos braços)
Tarefa especial:
"Eu esta semana eu vou comer mel (depois ponho aqui uma mensagem sobre as vantagens do mesmo) 5 pontos dia
Numa dieta, os pratos nao tem de ser “deprimentes“, afinal de contas os olhos também comem!!
O desafio é fotografarem um prato (almoço ou jantar) feito por vós, mas com uma apresentaçao gourmet! ;) 30 pontos. (esta vai ser mais difícil pois sou uma cozinheira um bocado para o mediocre, mas vou tentar).
Como vêem está tudo a postos. Tenho de confessar que o dia de ontem não foi brilhante mas não é por isso que vou desanimar. Vou tentar compensar nos próximos dias. Ontem estava muito em baixo com dores nas costas e por isso basicamente estive de cama e fui ao terapeuta levar uma massagem. Hoje estou dorida mas espero que a recuperar.
Hoje também é dia de consulta com a bebécas e lá vamos nós apanhar um pouco de chuva.
Beijocas e até breve. Continuação de bom desafio para todas.
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