Como não tive tempo de vir aqui durante dois dias tenho de publicar as mensagens todas de uma vez e para não ficarem muito grandes faço esta com os menus do fim-de-semana e a outra com a 2ª feira e restantes conclusões.
menu do dia 7 :
6h - Pequeno almoço1: cereais integrais com leite de soja+colher de mel com canela
9h - lanche1: metade de um pão integral com fiambre de peru+café com leite
11h - lanche2:maçã
13h - almoço: carne de porco à alentejana+fatia de bolo de bolacha (mau, mau)
15h - chá
18h - maçã
20h - jantar:sopa
21h - chá
menu do dia 1 :(3ªsemana)
6h - Pequeno almoço1: pão com um ovo estrelado+ colher de mel com canela+sumo natural
9h - lanche1: metade de um pão integral com fiambre de peru+café com leite
11h - lanche2:nada
13h - almoço:bitoque+bolo de bolacha
15h - chá
18h - maçã
20h - jantar:sopa
21h - maçã+chá
Os fins-de-semana a comer fora de casa são uma desgraça. Tenho de me controlar.
Beijocas
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