menu e dia de ontem

Primeiro que tudo bom dia e aqui fica o menu para hoje.

menu do dia 4:
5h - Pequeno almoço1: cereais integrais com leite de soja+colher de mel com canela
9h - lanche1: metade de um pão integral com fiambre de peru+café com leite
11h - lanche2: maçã
13h - almoço: peixe grelhado+salada
15h - bolachas+chá
18h - morangos
20h - jantar:sopa
21h - maçã+chá

Ontem lá fui ao osteopata que me deu um jeitinho aqui no esqueleto mas continuo com dores nas articulações dos joelhos e pés, por isso ontem "cravei" a companhia do meu filhotão e lá fomos com a bebé das uma caminhada de uma hora. Sou mesmo preguiçosa para o fazer sozinha com a bebé. Parece que o caminho nunca mais chega ao fim e é um frete do pior. Assim, foi um momento de partilha entre mãe e filho, exercício para ambos e a pequenita ficou satisfeita por chupar nos dedos o caminho todo. Foi bom e já combinei hoje mais uma com o filhotão. Vamos ver se consigo manter pois as minhas articulações precisam de "lubrificação" depois de tanto tempo em casa e para o peso também será uma ajuda.



Hoje é dia de tratar dos galináceos. Tenho de mudar os outros cocós para outra divisória ao lado da da galinha que está no choco, para quando os pintos nascerem não haver confusão. Lá me vou treinar a pegar em galináceos que ainda não é a minha especialidade. Vamos ver se não levo muita bicada.Eu depois conto!
Também é dia de tratar do desemprego. ai, ai que vontade.
Beijocas e bom desafio para todas