Menu 5º dia + problemas de auto-estima

Primeiro quero agradecer a todas as queridas que aqui deixaram tantas palavras de alento e força. Muito, muito obrigada. Foram um balsamo para me acalmar e me lembrar que às vezes ainda deixo o meu perfeccionismo vir ao de cima. Quanto às cólicas da bebé, continuam num vai e vem (mais de noite) mas embora também não me vá pôr aí a comer couves de Bruxelas, brócolos, couve flor e feijão de seguida, a verdade é que como de tudo um pouco e não acredito que o excluir dos alimentos a ajude em definitivo. Afinal o organismo dela terá de se habituar a lidar com esses alimentos. O meu filho mais novo também quase não teve cólicas e foi só à base de massagem. Esta é um pouco mais ansiosa e por isso terá um pouco mais, mas nada que se com pare com algumas situações que tenho ouvido de amigos. Faz-me é levantar na mesma e cuuusta! Mas esta noite já foi melhor e ela só acordou uma vez e ao fim de um tempo voltou a dormir com massagem nas costas, por isso não me posso queixar muito.
Quanto ao desafio:
Tenho resistido estoicamente aos chocolates e a pesar-me. Parabéns para mim. Estou a pensar seriamente em colocar chocolates até ao final do desafio, afinal é a minha maior tentação e nem um verdadeiro alimento é. Tenho-me sentido bem por estar a resistir a eles, apesar de habitualmente não os comer com regularidade (porque não os tenho em casa). Mas o facto é que quando me dava aquelas "pancadas" não só não resistia, como comia uma dose exagerada dos mesmos. Uma estupidez pura.

Quanto ao menu de ontem, afinal acabei por voltar para casa pois a bebé estava um bocado exaltada, mas sobretudo porque me senti mal por não me ter arranjado. Tenho de me deixar disto. Tenho de me esforçar por caber dentro das calças normais e deixar as calças de fato de treino. Tenho de me pôr bonita para sair de deixar de vestir a primeira coisa que vem à mão.

A verdade é que no caminho fui a pensar que ia ver uma serie de pessoas que não vejo há algum tempo e que não estava a mostrar uma das minhas melhores facetas. O ar desleixado com que saí de casa fez-me sentir mal e ainda bem. Voltei para trás hoje, e não vou lá porque está a chover. Mas está prometido que logo quando fôr buscar o meu filhote vou-me arranjar como deve ser.
Quando fôr ao Montijo, quero aproveitar o facto de ir até mais perto da capital para fazer umas comprinhas (não gosto, mas preciso comprar umas roupitas que me sirvam no peito e que me façam sentir melhor) e ver alguns amigos e assim não dá. Pareço uma triste e não devo parece-lo, muito menos sê-lo.

No sábado, com novo fôlego e com vergonha na cara, vou sair daqui arranjada e perfumada, pronta para visitar uma amiga que anda numa péssima fase e está a precisar de um SOS de amiga. de qualquer forma será um bom treino para que eu passe a ver amigos sem que pensem que por me ter mudado para o campo, agora só me visto com roupita de tratar galinhas. ;-P

Para me penitenciar, hoje faço a pedicure!


menu do dia 5 :
6h - Pequeno almoço1: cereais integrais com leite de soja
9h - lanche1: metade de um pão integral com fiambre de peru+café com leite
11h - lanche2:bolo+ café com leite
13h - almoço: sopa+fatia de carne assada+salada
15h - morangos
18h - maçã
20h - jantar:sopa + legumes cozidos com massa
21h - maçã+chá

menu dia 6:
6h - Pequeno almoço1: cereais integrais com leite de soja

9h - lanche1: metade de um pão integral com fiambre de peru+leite com chocolate+2 salsichas+maçã (pequeno almoço preparado e levado à cama pelo meu filhotão):-D

11h - lanche2:fatia de bolo (de yogurte feito em casa)+ café com leite

13h - almoço: sopa+legumes cozidos+massa com legumes+hamburger de soja

15h - maçã assada

18h - cappucino+pão integral com fiambre de peru

20h - jantar:sopa

21h - maçã+chá



beijocas e até amanhã