(mais uma imagem do blog Alma Gorda)
Mais um dia, mais uma decisão.Tem de ser.
Ontem estava a pensar porque não utilisar os meus conhecimentos recentes para me ajudar no processo de emagrecimento, uma vez que uma das coisas que não consigo é visualisar-me magra e parto para qualquer desfio mais intenso já com a perspectiva de que vai ser mais um que não vai ter resultados (pode não ser um pensamento sempre consciente, mas eu sei que cá está).
Assim, a partir de ontem comecei a trabalhar a visualização e o desprendimento de coisas qe prejudiquem o meu emagrecimento.
Como não há bela sem senão, hoje não resisti à tentação habitual de me pesar logo de manhã e lá fiquei furiosa com mais um quilo desde ontem! Qunado olhei para a porta tinha o meu "alter-ego" a sorrir e a perguntar: "Não serve de nada estares a fazer mentalizações se continuas presa à balança, que só te faz sentir mal". Good point! Aliás o meu argumento tem sido que ao controlar quase diariamente o peso consigo evitar estragos maiores; Mas, uma vez que não estou a conseguir impedir as subidas, não faz sentido nenhum, certo?!
Assim, está decidido, tirando as pesagens para o desafio, não me peso mais vez nenhuma. Prometo!
beijocas e tudo de bom.
Depois de ler este post e o anterior, vejo que continuas em busca de um caminho, de suportes que te ajudem a chegar onde queres :) e fico muito feliz que não te deixes vencer, nem desistas de ti!
ResponderEliminara dependência da balança não é saudável, principalmente porque vicia e faz-nos ficar muito tensas. Tenta aguentar a semana inteira, pensando que o teu esforço nesses dias será muito mais notório :)
beijos, linda :)
Uma boa decisão Pesar semanalmente ... Eu tb não aguentaria todos os dias ...
ResponderEliminarBjs e boa RA
Ao longo da semana o nosso peso vai variando, o melhor é mesmo teres um dia fixo para te pesares e guiares-te por ai semana a semana.
ResponderEliminarTens de pensar que és capaz, tantas outras pessoas conseguem perder peso, porque nao nós?! ;)
beijinhos
Boa decisão e sábia, já passei por ai e realmente ia dando em louca, agora vou de proposito à farmácia todo o sádo de manhã, quando estou c/ TPM é que não vou.
ResponderEliminarAssim vou controlando sem stress e sem radicalizar.
Eu a mim ajudam-me muito os CD's de relaxamento e meditação alguns dos quais são mesmo com programação para emagrecer.
Bjo e Força:)
Por acaso, a minha experiência diz-me que quanto mais me peso, mais ansiosa fico com o emagrecimento. E a ansiedade é o que mais me faz engordar!!! Portanto, pesa-te no máximo 1 x por semana e continua com as visualizações!
ResponderEliminarp.s. - obrigada pela receita do caril de lentilhas, era mesmo o que eu estava a precisar!!