desafioEstou muito satisfeita comigo pois ontem finalmente consegui ter força de vontade suficiente para vencer a preguiça e fazer todos os exercícios físicos inerentes ao desafio (a caminhada não foi de uma hora mas vou tentar fazer mais dias, menos tempo). Como as dores eram muitas, tive de fazer com cuidadito para não ficar pior. Mas fiz tudo e fiquei muito feliz comigo mesma.
Já a alimentação não foi 100% por isso o resto da semana tem de ser melhor e sem perdições.Ai chocolates, chocolates que vocês são a minha desgraça!
No entanto fiquei contente pois ao ter de fotografar 5 alimentos que não devo comer esta semana...tive dificuldades pois não costumo ter em casa- regra nº1 para não ceder a tentações. Assim, fotografei um chocolate (esse infelizmente tenho, restos das prendas de Natal), umas bolachas (em representação de outros doces, pois bolachas até nem como e aquelas para o meu filho- não tinha doces que eu goste em casa), um açucareiro a representar o açúcar (que tenho em casa, mas o açucareiro até estava vazio, pois só ponho açúcar no café), pão e arroz integral a representar as massas. A dificuldade de ter coisas piores em casa deu-me esperança que mesmo assim tento evitar tentações. Tenho de me livrar dos chocolates que ficaram do Natal, de preferência não me livrar deles para dentro da minha barriga. ;P
O resto da semana vou tentar ser mais cumpridora em relação à comida e continuar a cumprir o exercício físico que é outro calcanhar de Aquiles. Vou insistir, persistir e conseguir!
Já reduzi a água para litro e meio por dia (conforme já me tinha sido aconselhado- obrigada Miss Slim). Hoje vou ver se consigo arranjar o diurético homeopático que me receitaram (Deus queira que não me afecte a produção de leite) e marcar uma drenagem linfática.
Ontem também consegui descansar 1 hora (yupiii) e fazer meditação curtinha (depois adormeci).
Amanhã coloco aqui a foto dos alimentos pois ainda não a descarreguei e quero ver se ainda tiro outra.
Onetm também cheguei à conclusão que me esqueci de contabilizar pontos pelo fim-de-semana por isso tenho direito a mais 8 pontos no desafio (não é muito mas sempre ajuda).
Viva a alegria um resto de bom dia.
Su
PS : Ontem esqueci-me de me arranjar para sair.Shame on me!
Olá Su,
ResponderEliminarobrigada pelas palavras que deixaste lá no meu blogue. Estou a avançar com o processo de recuperação (outra vez...) e sozinha. Já em tempos recorri a um psiquiatra mas não me dei muito bem com os fármacos. Mas olha que isso de depressão pós parto também é dose. Não falo por causa própria porque não sou mãe mas porque a minha cunhada também passou por uma, embora ligeira.
Fico feliz por ver que continuas com o desafio. Eu desisti para me empenhar mais, e à minha maneira, no controlo das compulsões.
Beijinho grande
Luciana,
ResponderEliminarFico feliz por estares a cuidar de ti e só nós próprias sabemos como o fazer. fico com pena que não continues com o desafio mas compreendo que agora tens de cuidar de outros aspectos para depois voltares com força redobrada. assim o espero. Eu também marquei uma consulta para um psicólogo hoje e espero que me dê as ferramentas que me faltam para conseguir recuperar. Vamos ver. Tenho muita relutância em voltar a tomar anti-depressivos mas sei que tenho recaídas e que tenho de tomar cuidado.~
Vamos com força!
Beijocas
Su