Brrrrrrr....que frio!!! Está horrível,lá fora 6 graus e cá dentro 11 com o ar condicionado a trabalhar. Está mesmo muito desagradável.
A minha menina parece que está num iglu - só lhe vejo os olhos e a testa. mas está bem disposta, já a mãe...gostava de estar mais.
Comecei hoje sem objectivos estabelecidos no papel o meu plano de organização. Tomei os medicamentos a horas, tomei o pequeno almoço e já tenho o peixinho a descongelar para o almoço. Vamos ver se consigo produzir algo ou se vou afundar num monte de cobertores entre as refeições da minha menina.
Ainda não fiz o reiki nem o exercício físico mas tem de ser. Já puz o chá a postos para não me esquecer dele, principalmente porque ainda estou um bocado sensível de um dente que fui arranjar na 6ªfeira-dói-me bastante com a água fria. Um cházinho quentinho ajuda a aquecer e a beber líquidos de forma mais agradável. Não gostei foi particularmente do sabor do chá vermelho rooibos. Paciência.
Vou fazer já a primeira dose de chá pois estou gelada. Fica aqui o esquema diário que vou tentar cumprir, inspirado no blog que teve o desafio anunciado acima:
1 - 4lts de líquidos;
2 - pelo menos meia hora de exercício físico;
3 - meditação ou reiki pelo menos uma vez ao dia;
4 - comidinha certinha, claro, com muitos lanches pelo meio;
5 - tomar os medicamentos a horas;
6 - avançar uma tarefa qualquer durante uma hora;
7 - estudar/treinar as terapias 1 h;
8 - descansar 1h por dia.
Bastante ambicioso este esquema e tão aquém do necessário. Para agora os únicos pontos que já estão sob controlo são os líquidos e a comida (embora com os restos do Natal e passagem de ano eu tenha tido alguns "desvios" ao desejável e também ande a saltar o almoço completo mais vezes do que o desejável- só ando a comer sopa e depois desorganizo-me com os lanches da parte da tarde e chego com uma fome monstra ao jantar). Tenho de me esforçar e organizar mais.
Os pontos em que me vou concentrar mais esta semana são todos excepto o 6 e 7 que ficarão para o fim. Infelizmente tenho noção que não vou conseguir tudo de uma vez e também não me quero sentir stressada com tanta pressão de organização. Considero o resto prioritário, principalmente porque com a falta de descanso o meu poder de concentração e energia estão a 10% e eu tenho de equilibrar mais o cansaço físico, psíquico e energético para conseguir depois conseguir concretizar as outras 2 tarefas. Neste momento só dá para desenrascar...mal. Se conseguir concretizar de forma adequada o resto já fico muito feliz. vou ter é de estudar de qualquer maneira alguma coisa para realizar o exame prático de shiatsu que é no próximo fim-de-semana. Para alegrar a minha ida...vou sozinha com os dois crianços pois o papá tem de trabalhar e não me pode ajudar. Super-mãe em acção no fim-de-semana!!!
Su
Reiki também vou começar a fazer agora na 3ª feira, o exercício físico é que comigo é sempre uma luta mesmo , ehhh ... mas lá se vai conseguindo. Shiatsu adoro e mal tenha tempo vou fazer o curso :) a ver vamos.
ResponderEliminarAgora 4 lts de liquidos, não será muito.. olha que depois terás retenção de liquidos, dizem os entendidos que o limite é entre os 2 e os 2.5 lts.
Força :)
Obrigada mais uma vez pela força. Foi uma bela surpresa e um grande incentivo.
ResponderEliminarO Shiatsu é bastante puxado a nível físico para mim nesta altura e se calhar até noutras, pois é todo feito de joelhos o que posso garantir não é pera doce. Nesta altura e a recuperar de uma cesariana, com noites mal dormidas e dores musculares no corpo inteiro, tem sido particularmente penoso. Infelizmente ou não, eu sou teimosa e é-me muito difícil desistir de algo que começo por isso estou a fazer o que posso por dar continuação ao curso.Seja qual fôr o resultado final, pelo menos sei que dei o meu melhor e isso para mim já bastante positivo.
Beijocas e força também.
Su