
Faço aqui um breve resumo para o desafio a que decidi aderir a meio da semana. desgraça!
As minhas desculpas por não ter cumprido as tarefas mas prometo um esforço maior para a semana. Esta não deu para perder nada. Continuo com 97Kgs.
Quanto a quando constatei os meus problemas de peso- desde sempre! Já desde bebé que tenho tendência para engordar - nunca pude comer papas pois no final da semana tinha apele tão esticada e lustrosa que parecia que ia rebentar! No entanto, como comia mesmo muito pouco (apesar de comer com gosto o pouco que comia) lembro-me de estar horas a fio sentada à mesa de castigo até comer o que tivesse no prato.
Com o tempo, a idade e os filhos o peso foi subindo e neste momento tenho 35kgs a mais. Nada bom. Hoje em dia ando muito menos do que andava em Lisboa e utilizava transportes públicos(eu sabia que a capital devia ter qualquer ponto positivo ;P). Esta falta de exercício para queimar calorias é o meu calcanhar de Aquiles. Já experimentei várias vezes e sem exercício não há resultados nenhuns no peso, por muito certinho que faça o resto.
Ao longo da vida tenho feito as mais variadas actividades físicas embora as únicas que goste verdadeiramente sejam a dança, a hidroginástica e a ginástica de postura (muito semelhante a Pilates, presumo). Quando não tenho alternativa devido aos horários e acessibilidades opto por cardio-fitness em ginásio mas faço por necessidade e não por gosto _ não gosto de ficar ali sozinha com as máquinas e afins.
Continuo a não comer muito nem mal pois adoro peixe e legumes que como a quase todas as refeições. As minhas falhas na alimentação prendem-se com a água (em geral insuficiente- agora até está boa)e os chocolates (que não me apetecem sempre e faço por não ter em casa, mas quando me dá a "travadinha" não consigo pensar noutra coisa).
Resumo de meia semana mal conseguida:
- água - 3 pts
- creme anti-celulítico - não faço pois estou a amamentar
- abdominais - 0 pts
- chá - 3 pts
- fruta - 6 pts.
tarefas da semana:
- texto no blog- 20 pts
- coreografia- 0 pts
- 20 agachamentos + 20 flexões - 10 pts (só hoje)
Extra da semana:
- saltar à corda - vou tentar mas a minha coluna não permite esses atritos por isso vai ter de ser muito soft.
Total 42 pontos e os mesmos 97kgs.
Bom fim-de-semana para todos e até breve.beijocas pouco calóricas,
Su
o meu problema tb sao os chocolates.. se pudesse era todos os dias :(
ResponderEliminarbom fim de semana
bjs