Dia 39 do SOS-os altos e baixos do percurso e uma viagem até à eternidade

Olá pessoal,

As  minhas desculpas pela quebra nos SOS mas nestas semanas vai ser difícil manter.

Finalmente vou entregar o resto das papeladas do estágio e dar o curso pro concluído. Hurra!!!

Amanhã vai ser dedicado a cuidar da casa que tem estado passada para ...o final da linha. Depois  tratar das coisas para o Natal pois no dia 24 devo ter uma tarefa garndiosa que é depenar patos e galinhas que precisam de ser mortos.maravilhoso, não?!

Feliz Natal para todos e que sobretudo reavivem aquilo que é realmente importante e vital na nossa vida.Aquilo que não há dinheiro nenhum que pague e que por vezes damos por garantido sem mostrar afinal o quanto vale para nós.Sejam felizes.

Dia 39 do SOS - O que sobe tem de descer...mas não em linha recta
A semana passada a habithacker foi a uma conferência fora da cidade. Acordar cedo para chegar à carrinha que a levou do hotel para sala de aula. Depois, palestra de pé. Comer, comer, comer  o grande almoço. Depois mais palestra em pé. Comer, comer, comer queijo e beber vinho durante a revisão da aula à noite. Carrinha para o jantar tardio. Comer, comer, falar, sentar-se. Carrinha para o hotel. Exaustão e cair na cama. Levantar cedo para fazer tudo outra vez.
O que é que acham que aconteceu ao programa de exercícios habitual? a não ser uma noite em que voltou ao hotel com antecedência suficiente para andar na passadeira, o exercício foi nenhum.
Se têm seguido as pesagens na "My Pigsty", sabem o  peso da habithacker tinha vindo sempre a descer. Opa. Solavanco na estrada!
A questão é que às vezes acontece: uma tendência descendente em linha recta na perda de peso é interrompida. Talvez seja porque saimos do nosso habitat habitual, como aconteceu com ela. Ou porque estamos doentes. Ou devido a uma revolta temporária. Mesmo se continuamos a ser regulares no nosso exercício, acabamos inevitavelmente por chegar a tão falado efeito "plateau".
É tentador nestas alturas dizer "que se dane tudo! Passa a cerveja!". Mas não o façam.
Estas mudanças de estilo de vida são para a vida. Uma semana de erros pode ser corrigida pela re-dedicação às nossas metas na semana seguinte. Um mês de erros não significam o fim. Existem altos e baixos no caminho para ficar saudável. Este é um processo. O que sobe tem que descer. E nós somos os únicos que podemos fazer isso acontecer.
Se eu posso fazê-lo, vocês também podem.

Já aprendi há muito tempo a não esperar por uma segunda-feira para começar a cuidar de mim. Também aprendi a não deitar pela janela fora o trabalho de um dia, só porque comi algo que não devia. Há dias melhores e outros piores e isso faz parte do processo. É por isso que tantas vezes falo aqui em não utilizar a palavra "recomeço" pois para mim o processo não pára-apenas tem alguns períodos piores e isso faz parte da vida.


SOS Mês 2 - o que fizemos até agora: (ligação ao site original)Mitigate your snoring.
Work out to dance DVDs.
Exercise for the fun of it.
Remember lesser-known benefits of exercise.Record body measurements.
What goes up will come down…but not in a straight line.
Need a refresher for SOS Month 1? Click here.

Frase do dia: "Eu estou a fazer uma viagem infinita pela eternidade" - na inifinidade da vida tudo é perfeito, são e completo.O ciclo da vida também é perfeito-há um tempo para certo para começar, crescer, ser,  murchar ou desgastar e partir. Tudo isto faz parte da perfeição da vida e eu aceito este ritmo. Afinal, a vida é feita de uma eterna mudança em que nada desaparece, apenas um ciclo de reciclagem constante de substãncias e experiências.A vida nunca fica presa, estagnada ou estática pois estão sempre a surgir momentos novos e frescos. Todo e qualquer final é um novo ponto de partida.
Tenho de confessar que me assustei com esta afirmação mas vou confiar no universo e que irei seguir o meu processo de aprendizagem. Afinal, ainda hoje me fui inscrever para o curso de nível III de Reiki (quem corre por gosto,não cansa, hihihi)
Fiquem bem e não tenham medo de aprender e aceitar a mudança.
beijocas