Oi lindas,
O que caiu do céu não foi uma estrela mas foi o desafio Halloween, pois devia perder 12 quilos até ao final de Dezembro e isso mimplica 4 quilos por mês, ou seja, um quilo por semana. Nãos erá fácil, por isso a ajuda do desafio para me manter focada nos meus objectivos. Retomei o exercício físico em casa já que para Pilates e Yoga não há tempo e senti-me muito bem.
Na alimentação tenho sentido falta de doces - stress. tenho de deixar de associar doces a consolo emocional pelo desgaste da vida do dia-a-dia. Cada vez que pensar em doces tenho de associar a uma peça de fruta.
De resto está tudo a encaminhar-se: os filhotes nas respectivas escolas, eu na minha, a minha constipação...continua na mesma. O que tem ficado para trás: o curso (não sei como vou estudar para os exames de 6ªfeira).
Tendo em conta a quantidade de coisas que estou a gerir até estou satisfeita.Penso que o saldo é positivo.
O que é "giro" é que apesar da redução de amamentação, eu entro na escola às 8h30/9h e saio por volta das 18h/18h30. Não paro de trabalhar todo o tempo que cá passo e mesmo assim o trabalho não há meio de ficar em dia.
Beijocas lindas e um resto de boa semana
Olá Su! 1 Kg por semana é até saudável mas o problema é difícil de consegui-lo durante tantas semanas seguidas, e logo tu que tens tanto traalho, família grande, etc. Eu tive uma "má" experiência com um desafio no Verão (lembras-te? hehehe): perdi pouquinho e olha nas férias recuperei o que perdi, sabias? Blhec!
ResponderEliminarAgora estou numa nova mentalização Su, quero fazer desafios semanais a mim mesma. Por exemplo, durante uma semana fazer 5 horas de exercício, ou comer só um doce, etc.
Assim controlo a mim mesma regularmente. Mas amei o teu deafio. Permitiu-me manter o foco. Aliás é esse o teu objectivo nesse novo desafio. Nesse caso vai fazer-te muito bem- Animo-te a ir em frente. Bj graaaande
a tua vida é corrida linda mas sinceramente o stress é bem melhor pra mim do k o nao fazer nada nem tendo metas pra alcançar! por isso força ai nisso e beijolas,tamos sempre aki
ResponderEliminarEu estou precisando destes estimulos tb...
ResponderEliminarquero como vc eliminar 1 por semana, nossa mais não é fácil, vixe tô ralando bem...
bj flor
Ola linda
ResponderEliminarolha eu quando me apetece um doce, como gelatina, tenho sempre feita no frigorifico.
As melhoras para essa compistaçao
Beijocas e muita força
Ana
Boa semana Su.
ResponderEliminarCompreendo que com a agenda que tens te sobre pouco tempo para o estudo... É pena.
Abraços