Bom diaaaa!
Mais um dia de calor intenso que se aproxima e hoje tenho de dar um avanço nas tarefas da casa que ontem não avnaçaram nada. Em compensação as listas para organizar a gestão diária estão práticamente prontas e por isso por agora vvão ficar em pausa para me concentrar em riscar coisas delas.Qunado tiver as coisas adinatadas logo volta a afinar as coisas. Para agora as listas estão lindas, claras e limpas como gosta de se ver.Para começo não é nada mau e a passo e passo vai melhorar.
Quanto a pesos hoje decidi parar de me pesar todos os dias pois já tinha voltado a faze-lo. Maldito vício! Em compensação o exercício físico tem de deixar de ser adiado, esteja ou não calor. De hoje não passa pois já há mais de uma semana que não faço nenhuma da rotina que já tinha interiorizado. Vou continuar a apostar não no tempo mas na regularidade - só 30 ou 40 minutos mas todos os dias. Também não passa de hoje começar a fazer exercícios de musculação. Esta é uma das metas para hoje e nada pode servir de desculpa. Eu quero ter bons resultados no final do mês e não só uns resultaditos pequenos. Tenho de voltar a trabalhar para isso.
A alimentação continua bem e a água também por isso acertando novamente o exercício estarei sobre rodas para os bons resultados do mês passado.Afinal eu quero perder os 3 quilos do mini-desafio até ao aniversário do meu filhote (daqui a 10 dias) e assim não vou lá.
beijocas e bom dia para todas/os
Beijocas
Olá Su! Sou uma maníaca das listas. Ando sempre com um caderninho atrás de mim, cheio de listas de afazeres, tabelas, etc. Pô-las em andamento já é outra conversa... (Encontrei recentemente alguns blogues interessantes que dão dicas para a organização doméstica, e elas também usam imenso as listas)
ResponderEliminarTambém quero ser mais constante no exercício. Ontem fiz um bocadinho (25 min.) mas hoje quero aumentar. Quanto à musculação, li num artigo sobre uns elásticos com umas pegas nas pontas para fazer exercícios. Aquilo é giro. Vou procurar uns para mim. Bj
Oi flor
ResponderEliminarAwui ta mto friooooo....aiiiii
Força no desafio, e vamos seguir em frente!
Biejossss
Vou comelar tb hoje as caminhadas, depois de uns dias de descanso (leia-se baldas!). Juntas conseguimos, força nessa RA. Beijinhos
ResponderEliminarOi, passando pra uma visitinha, aqui ta um frio de rachar, mas malhando em casa até anima a cuidar dos afazeres depois. Firmeza na dieta. Bjs.
ResponderEliminarOi Su amiga, obrigada pelo carinho lá no meu cantinho, vc tem toda razão precisamos de disciplina sempre na vida em em tudo que fizermos...
ResponderEliminarbjinhos flor
Olá amiga,
ResponderEliminarvai fundo que vai conseguir,mas relaxa com a pesagem...
Bjooooossssssssss