Livros para o Desafio Zen

Eu tenho tido pouca oportunidade de ler e por isso é em geral nas idas à natação com o meu filhote que consigo avançar mais um pouco nas leituras.
Este ano acho qeu só li dois desde que a minha filhota nasceu (porque será? hihihi)




O que acabei foi o livro ‘Meditação para Crianças’, (Ed. Pergaminho) da escritora Isabel Leal e o obectivo do livro é transmitir a todas as pessoas, inclusivé às crianças, que meditar é uma prática simples, natural e que nos traz saúde, equilibrio e bem estar físico e psicológico, entre outras coisas.O livro traz também um CD com músicas suaves e meditações orientadas para fazer com as crianças (os adultos também devem participar). A meditação irá contribuir para que a criança e o jovem relaxe, obtenha maior concentração para os estudos, aprenda a discernir sobre que rumos tomar, que carreira seguir, que hobbies ter, e, sobretudo, incentiva à criatividade. É uma obra fácil de ler e muito fácil de pôr em prática com os filhotes. Aconselho a papás de crianças stressadas ou com dificuldades de concentração e pais de crianças que queiram começar a fazer pequenas meditações (cerca de 10 min.)para interiorizar a filosofia e o espírito da meditação.





O segundo livro que ainda estou a ler e pôr em prática (tem exercícios para aplicar)é da Louise L. Hay - "Pode Curar a Sua Vida". Este livro funciona dentro da linha geral do método Louise Hay e por isso trabalha o auto-conhecimento e a reflexão para compreender o que pensamos de nós próprios e dos outros,pois isso é um factor essencial para criar harmonia e equilíbrio nas nossas mentes. Louise Hay sugere-nos neste livro uma forma de viver que terá como resultado uma maior auto-estima, uma convivência em paz connosco mesmos e a possibilidade de conseguir o que queremos para as nossas vidas. E ainda nos fornece uma ferramenta para lutar contra as doenças (que muitas vezees resultam dos estados de ânimo).Para quem esteja interessado em ler, também fala de questões muito importantes relacionadas com os problemas de excesso de peso (porque a pessoa engorda, de que pensamentos se deve libertar, etc.) É um livro muito interessante e que vale a pena perder um bocado de tempo a ler e sobretudo colocar em prática. eu já estou há dois anos a tentar progredir no livro pois primeiro li em diagonal, sem colocar nada em prática e este ano voltei ao livro e estou a fazer os exercícios passo a passo, sem pressas e com tempo para absorver novas formas de pensamento (que são muito mais difíceis de mudar do que os comportamentos).
São estas as minhas duas leituras que aconselho a quem goste do género e a toda a gente o segundo livro pois é útil a qualquer pessoa que queira investir tempo na mudança de atitudes.
beijocas e continuação de bons desafios

PS: Estou muito satisfeita pois não tenho falhado nada nas tarefas do desafio Zen por isso tenho tido a pontuação máxima todos os dias.Hurra!