Dia de pesagem para o Desafio Zen+ida ao pediatra+balanço da semana

Oi pessoal,

Tudo tem estado a correr bem e ontem apesar de ter passado quase todo o dia fora na consulta do pediatra, ainda vim com energia para fazer o exercício físico e o jantar a tempo e horas. Foi bom. não fiz nada em casa mas nem pensei nisso.
As notícias do pediatra são mistas. As boas é que tenho dois filhos saudáveis e uns queridos. As menos boas é que o meu filhotão é daltónico (era o que eu já suspeitava há anos) e tem uma ligeira escoliose que pode muito bem desaparecer se ele tiver cuidado em manter uma boa postura quando sentado e não andar com a mochila só num ombro.Nada de grave, assim ele tenha alguma atenção.
Quanto à pequenina, tenho de manter o peso sob vigilância e voltar a pesa-la daqui a duas semanas pois está abaixo dos valores mínimos (só aumentou 300gr entre os 6 e os 9 meses). A médica não ficou muito alarmada pois eu já tinha referido que com a RA mais intensa eu senti que o meu leite perdeu um bocado a qualidade e quantidade 8está um bocado menos grosso e em menos quantidade) e que já tinha passado a fazer um lanche extra com papa por sentir que ela tinha fome uma hora depois de mamar. como ela está saudável a todos os outros níveis a médica só me disse para passar a suplementar o meu leite com um biberão e voltar lá para controlar os progressos. Mesmo assim fiquei um bocadinho assustada quando vi que ela tinha ganho tão pouco peso (apesar de não aparentar pois ela é muito pequenita e redondinha). Tudo se irá corrigir e hoje já comecei a dar-lhe um biberão a seguir ao meu leite. A médica concordou que a mamã também tem de se cuidar e que estar disposta a dar de mamar até esta altura já é uma ganho e tanto.
vamos agora à parte das pesagens e balanço do que foi a 1ªsemana do desafio Zen.
tenho estado a adorar e consegui cumprir a 100% todas as tarefas o que foi maravilhoso. Tenho-me sentido muito bem e acho muito divertido estas tarefas extra. perdi um quilo ou quilo e meio (balanças analógicas é o que dá) o que quer dizer que para a semana já vou ter direito a uma balança digital para a pesagem sair direitinha. Sim, para a semana vou ter de sair dos 3 dígitos para nunca mais lá voltar. pode ser 99,9 mas vou ter de sair dos 3 dígitos (sem vírgula).
Sinto-me bem, mais enérgica, mais determinada e em controle da situação. tenho constatado que tenho de manter o olho atento nas calorias pois sem se dar por isso elas rapidamente ultrapassam o que a gente pretende. Para contornar este factor eu faço pontaria para as 1200 e assim não ultrapassar nunca as 1500 (sim, o estágio nas 1700 cal. durou só 3 dias, depois voltei a descer a fasquia). não vou descer mais do que as 1200 por agora por causa do leite mas penso que 1200 já é um bom valor, com o qual me sinto bem e satisfeita (apesar de 800/600calorias abaixo do que os médicos queriam que eu consumisse). O que penso que posso melhorar é a qualidade dos lanches (substituir o pãozinho integral por fruta ou iogurte) e ao jantar fazer só sopa (não tenho insistido muito nisso uma vez que tenho andado a controlar-me muito durante todo o dia, mas gradualmente posso passar só á sopa, pois sei que não preciso de mais).
Como vêem estou muito controlada e bem comportada e não estou a sentir aquele stress que antes estes desafios me causavam. Tudo de bom.estou tão contentinha como a carita em cima.
boas pesagens a todas e continuação de vitórias nos nossos objectivos.