Adeus definitivo e alertas a grávidas com excesso de peso

Bom dia princesas (e príncipes, se andar por aí algum)!

Julgam que eu me vou embora?
Não se livram de mim tão cedo.
Hoje já ganhei o dia. Porquê perguntarão vocês. Porque havia de ser...boas notícias na minha velhinha balança. É oficial, hoje eu digo o adeus definitivo aos 3 dígitos!
Viva os dois dígitos!!!E espero que a balança nova venha a caminho, pois nesta só dá para ver que o ponteiro está ligeiramente abaixo do 100.
Já não sabia o que era pesar isso desde que estive grávida.Sim, grávida eu não cheguei a entrar nos 3 dígitos. Foi uma promessa que eu tinha feito a mim mesma e cumpri. É depois da gravidez que me aparecem os problemas, já da outra aumentei zero quilos durante e dez depois de ter o bebé. Desta vez eu já ia em 12 quilos acima do peso que cheguei a ter depois da beber nascer (em 8 meses, doze quilos a mais).
Por isso digo às meninas grávidas que me queiram ouvir: esforcem-se por comer sensatamente durante a gravidez pois os quilos a mais só vão desajudar à gravidez, ao parto e ao bebé e nós temos cá já "combustível" que chegue para o alimentar, não precisamos de mais e muito menos de diabetes. pensem no quanto é bom ter um bebé saudável nos braços e uns quilinhos a menos do que quando engravidámos. Atenção que isto não significa deixar de comer, isso sim é meio caminho andado para diabetes. isto significa comer de 2 em duas horas sensatamente.Eu era conhecida por comer a todos os intervalos (sou professora e de 90 em 90 min eu comia qualquer coisa- fruta, 2 bolachinhas, um leite, 1 yogurte, etc). Engravidei com peso a mais das duas vezes e não ganhei peso das duas vezes.
O problema é que quando chega a altura da amamentação eu passo a engordar a olhos vistos, mesmo tendo os mesmos cuidados. Porquê? Porque simplesmente estou fora da estatística. Eu não preciso de tanta caloria como os médicos aconselham às grávidas em geral. O meu metabolismo não consegue queimar tanta caloria e eu começo a engordar a um ritmo alucinante. Resultado: depois de muitas tentativas, tive de me "borrifar" para os profissionais de saúde e partir para a minha própria RA. Como de tudo um pouco, mas muito menos do que comia. Não aconselho ninguém a fazer isto. Devem ser acompanhadas por profissionais, porque vão ter jogar muito com a alimentação para não prejudicar o bebé.
Consequências: claro que as houve. O meu leite tornou-se mais fraco e em menos quantidade e por isso a bebé não aumentou de peso o que devia.Este mês tive de corrigir isso com a adição de um suplemento. Mas fiquei feliz. Estou a conseguir cuidar de mim, continuar a amamentar a bebé (já tem 9 meses por isso também se perder o leite já dei mais do que suficiente para ela)e suplementar para ela não ser prejudicada. Mas é essencial cuidar também da mãe senão vai tudo a pique (auto-estima, energia, boa disposição, saúde mental).
bjs e boas notícias para todas.
PS: Amanhã é dia de pesagem do desafio "Desistir jamais". Com a nova balnaça eu já ficaría a saber se já atingi o meu objectivo para esse desafio ou não.Assim, vou ter de marcar um peso um bocadinho a cima para não me arriscar a mentir.Pode ser que o papá a traga hoje.