No bom caminho

Hoje tenho várias coisas para tratar e nada de muito especial a contar.
Vou resistir estóicamente a pesar-me até à próxima semana pois tenho-me andado a pesar todos os dias e isso não dá resultado. Já vi hoje o que queria confirmar- o peso está a descer (ligeiramente, mas já é bom). Agora que posso respirar de alívio e confirmar que estou no caminho certo, preciso desligar da balança e fazer só o que tenho feito, cumpridinho a 100% ou lá muito perto.
tenho sido uma menina bem comportada e não tenho feito asneiras a nível de alimentação. O exercício físico também tem sido cumprido embora ontem já não tenha feito a elíptica pois doía-me muito o pé. Como já tinha feito Pilates decidi dar um descanso nos músculos e parece que resultou- hoje já me dói bem menos.
A retenção de líquidos tem estado em grande mas espero que vá melhorando com a descida de peso. Ontem foi o único dia em que não bebi a água devida e nenhum chá pois passei muito tempo fora de casa e mesmo assim fui imensas vezes à casa de banho. Se é difícil ir a wc público (eu evito ao máximo) mais difícil é com um bebé num carrinho. Já me vi em situações de aflição e desesperada para conseguir arranjar um wc que desse para pelo menos a criança ficar ao alcance da minha vista. É óbvio que não deixo a minha filha num café e vou ao wc como se nada fosse. São pequenas coisas que ninguém se lembra até passar por elas.
Hoje já vou voltar a cumprir a minha quota de líquidos e se fôr necessário reduzo novamente o tempo na elíptica para não arranjar lesões e acrescento uns exercícios de musculação e abdominais para o resto do tempo (também ainda não tive tempo de elaborar a rotina de exercícios de musculação e tonificação).
Tudo sob controle e bem encaminhado.

Como vai começar o Desafio Zen, a que também aderi (estou uma "papa desafios" hihihi) hoje achei apropriado recomeçar a fazer meditação e lá dediquei hoje uma hora a uma limpeza profunda. Nos outros dias provavelmente a meditação não demorará tanto mas hoje, depois de mais de um mês sem meditar como deve ser, estava a precisar.Soube muito bem e como a meditação também ajuda a emagrecer, é mais uma força extra.
Por fim vou ver se hoje tiro um tempo para ir ao cabeleireiro arranjar o meu cabelão que já não tem corte nem nada. Estou mesmo uma mamã desleixada e não quero isso. tenho de cuidar de mim.
beijocas e bom dia e bom desafio para todas.