Iluminação do fim-de-semana

Oi pessoal!
No fim-de-semana tive duas "iluminações". Duas de uma vez, brilhante!
A primeira é que aqui a contar calorias e calcular IMC descobri que o quilo que aumentei no fim-de-semana passado (não este claro)durante o curso me tinha colocado na obesidade grau III. Pois é. Não foi uma boa conclusão e fiquei satisfeita que esse mesmo quilo que ganhei já perdi durante a semana. Então, esta breve estada na obesidade grau III levou-me a outras reflexões e à iluminação número dois.
Então e se eu em vez de os 10 quilos a que me propus no desafio de natal perdesse mais uns quantos e saísse no natal da obesidade II?! Era fixe.
Assim, decidi propor-me um objectivo pessoal mais ambicioso e perder 14 quilos até ao final do ano para comemorar 2011 já dentro do grau de obesidade I. Apesar de estar há anos sem conseguir perder peso nehum, penso que estou no caminho certo para ver a luz nesse aspecto e vou intensificar os meus esforços e vontade para lutar por esse objectivo.
Acho que estou à altura da meta a que me propus e portanto é deitar mãos à obra e relembrar-me a todos os momentos da alegria que será conseguir atingi-la. Isto vai implicar perder 2 quilos por mês (nada de descabido) e como não perdi 2 no primeiro mês terei de perder esse quilo em atraso durante o processo. Isto significa que não posso fazer asneiras e que tenho de cumprir o exercício físico que é para daqui a 3 meses o meu organismo (leia-se massa magra)já estar a trabalhar a meu favor em vez de "contra mim" ( o ganho de peso é sempre frustrante, mesm o quando sabemos que se trata de massa magra).
Como vêem estou com o gás todo e para não o perder ontem passei a 30 min. na elíptica (ainda estava a fazer 20 min, quando fazia...). fiquei com "os bofes à boca" e só deu para perder 150 cal, mas devagar se vai ao longe e sei que ao fim de 3 dias já não me custará a fazer 30 min e daqui a 3 meses esse investimento irá trabalhar para mim (para agora não alimento grandes esperanças de perdas como exercício pois costumo ganhar massa muscular magra que só me faz aumentar o ponteiro da balança). Vou-me concentrar na regularidade e nos ganhos/resultados a médio prazo.
Vamos nessa meninas/os! Eu disse que este era o ano de virar o jogo e já vou a meio do ano por isso não posso brincar. Se houver alturas em que desanime d~eem-me um pontapé no traseiro (figurado só) e não me deixem sentá-lo.
beijocas e obrigada por todo o apoio.
Força!!!


PS: finalmente consegui dar uam geral na casa. Agora vamos ver se consigo fazer as coisas de modo a chegar ao final de julho com as limpezas mais a fundo feitas. Para já, dei uma revisão em parte dos armários com a roupa de casa (lençóis e toalhas)e já posso riscar esses da lista. Aleluia!