É hoje que começa o desafio até ao Natal. Força Pessoal!

Vi esta imagem há uns tempos num blog que visitei (desculpem já não saber o nome) e adoptei com lema no mesmo momento

Ontem o dia correu bem e lá consegui fazer o primeiro dia de desintoxicação um pouco adaptado ao que li - a seguir aos sumos comi 6 amêndoas para equilibrar o organismo de modo a não ter fome pois o açúcar dos frutos sem mais nada às vezes tem dessas graças. Não tive grande fome. Tive tonturas de manhã e dores de cabeça por volta da hora de almoço mas ambas passaram sem grandes problemas. Cumpri o exercício físico na elíptica mas já não tive tempo para fazer uma rotina para a parte da musculação.:-(
Não faz mal, vou tentar fazer hoje. As dores de cabeça passaram depois do exercício físico e não há dúvida que me sinto bem depois de o fazer (apesar de não gostar, embora elíptica não seja do pior).
Hoje aqui estou eu pronta para mais um dia de desintoxicação, uma aula de pilates e os meus 20 min na elíptica. Por enquanto não vou aumentar o tempo até me sentir mais confortável e menos cansada, embora saiba que 20min não é o ideal para perder peso. Mas prefiro ir devagar e sem lesões uma vez que depois do parto os meus músculos ficaram uma embrulhada só e com isto tudo já não faço exercício físico há um ano. Devagar se vai ao longe e eu lá chegarei. No primeiro dia só consegui fazer 10min e mesmo assim fiquei com "os bofes à boca". Não tenho pressa pois isto é um processo.
De resto está tudo bem: estou animada e cansada (mais uma noite difícil de cólicas da bebé)e confiante que este é o ano da mudança em muitos aspectos e no aspecto do peso terá de o ser também.
vamos com muita pedalada nessa luta.
E meninas do desafio até ao Natal - força, força, força!!!
beijocas e um bom dia para todas/os (continuo a sentir-me mal quando só falo no feminino pois tenho receio de estar a deixar algum homem que ande por aí na mesma guerra de fora).