Sempre desci

Oi lindas!

Eu tenho tido muita dificuldade em vir até cá dar um olá mas já sabem que venho sempre que possível.
Sempre desci o pesito e foi bom. Vamos ver se esta semana continuo no bom caminho e intensifico o exercício físico que tem andado muito fraco.
Tive reunião de pais na creche da minha filha e lá tive de fazer uns alertas quanto à segurança e em estar das crianças, que tem deixado um bocado a desejar. O que mais me entristeceu foi ver que não só o grau de exigência das pessoas é muito baixo (embora as presentes tivessem concordado comigo) mas também que em 15 crianças apareceram 5 mães. Estamos a falar de crianças com 1 ano e o desinteresse já é...total??? Não percebo. Parece que consideram a creche como mero depósito de crianças e nem lhes interessa as condições em que funciona. Comentar mais para quê? É por isso é que eu depois tenho os vandalos de 13 a 16 anos que tenho no 7º ano. As pessoas não investem e depois querem colher o que não semearam. Aos 15 anos só nos dizem que não conseguem fazer nada deles/as e não se perguntam porquê.
Eu sinceramente estou farta e a pensar em rescindir o contrato pois com 5 níveis diferentes e os dias todos ocupados estou exausta e as aulas ainda só começaram há 3 semanas. As turminhas maravilha que me calharam (as piores da escola, claro) também ajudam à festa. Estou mesmo saturada e já não tenho paciência para estas condições de trabalho.
Vou ver o que é necessário para rescindir o contrato e aguento o barco até haver substituição, mas depois acho que vou dedicar o ano a cuidar de mim como tinha palneado, em vez de dar cabo de mim, que é o que está a acontecer.
Esperemos que eu tenha coragem de abandonar o barco (isso vai ser o mais difícil).
Beijocas e boa semana. Torçam por eu ter coragem de fazer o melhor para mim.

A semana continua boa

Oi lindas,

Uma passagem breve para dier que a semana vai a meio (thank God!) e que quase tudo corre bem. Só gostava que as semans corressem mais depressa.
tenho de ir para a reunião de pais da minha pequenina e por isso tenho pouco tempo, mas não me esqueço de vocês e por isso quiz partilhar o que de bom me deixou animada hoje - a balança!
pesei-me hoje de manhã só por curiosidade uma vez que só me tenho pesado aos domingos. Qual não é a minha surpresa quando vejo menos 900gr na malfadada. Valeu a pena voltar a contar as calorias e a pesar tudo o que meto à boca. Os resultados estão a voltar a aparecer.
Espero no domingo ter uma boa pesagem para o desafio halloween.
beijocas e boas pesagens para todas

Nova semana

oi lindas,

Lá se passou um fim-de-semana trabalhoso mas altamente positivo. Já há muito tempo que não me sentia assim tão bem. E viva os cristais!!! Estão aprovados como terapia, acho que por mim e por todos os meus colegas de curso. Todos saímos de lá muito bem.
Também é verdade que durante o mês de Agosto saíu do curso uma colega que "pesava"um bocado o ambiente devido aos seus atritos com quase todos os colegas e até com o formador. Foi muito bom.
Não houve tempo para fazer os exames que tinha em atraso e eu também só tinha tido tempo para estudar para um deles. Em compensação ontem fizemos logo o de cristaloterapia e correu-me muitíssimo bem.
Para o mês que vem vai ser um desafio enorme- um retiro/curso de 3 dias de regressões. Vai ser puxado em vários aspectos mas espero que no final isso se reflita numa mais valia e bem estar por conseguir resolver algumas coisas que cá estão dentro. Estou muito entusiasmada e positiva.
Agradeço toda a força que me dão e retribuo em energia positiva que espalho à minha volta todos os dias.
Quanto a desafios, hoje intensifiquei os esforços para o desafio Halloween pois esta semana só perdi 200gr e assim não vou longe.
beijocas e boa semana para todas

Notícias da semana

oi lindas,

tenho de ser breve pois estou no fim-de-semana de curso, são 21h20 e eu ainda tenmho de estudar para fazer 2 exames de nutrição amanhã. Vem a propósito, não? Mas o facto é que com tanta contagem de calorias e afins tenho-me fartado de aprender sobre nutrição que é um dos módulos que tenho em atraso pois foi dado quando a minha filhota nasceu. vai correr bem. O cansaço é que é danado.
O desafio haloween espero que esteja a correr bem, pois com a vinda para o curso...não me pesei nem me medi e agora não tenho balança nem fita métrica para o fazer. Upss! Vamos lá ver se amanhã à noite, quando chegar a casa me lembro de o fazer antes de cair para o lado na cama.
Quanto ao desafio de Natal da Lau...acabou mas eu, em homenagem a ela e a mim vou continuar a registar o peso e a lutar por alcançar os meus objectivos. Ficará na lateral como até agora.
beijocas e boa semana para todas. obrigada por continuarem a passar por cá e a darem uma forcinha. São umas queridas.
fiquem bem

Caído do céu

Oi lindas,

O que caiu do céu não foi uma estrela mas foi o desafio Halloween, pois devia perder 12 quilos até ao final de Dezembro e isso mimplica 4 quilos por mês, ou seja, um quilo por semana. Nãos erá fácil, por isso a ajuda do desafio para me manter focada nos meus objectivos. Retomei o exercício físico em casa já que para Pilates e Yoga não há tempo e senti-me muito bem.
Na alimentação tenho sentido falta de doces - stress. tenho de deixar de associar doces a consolo emocional pelo desgaste da vida do dia-a-dia. Cada vez que pensar em doces tenho de associar a uma peça de fruta.
De resto está tudo a encaminhar-se: os filhotes nas respectivas escolas, eu na minha, a minha constipação...continua na mesma. O que tem ficado para trás: o curso (não sei como vou estudar para os exames de 6ªfeira).
Tendo em conta a quantidade de coisas que estou a gerir até estou satisfeita.Penso que o saldo é positivo.
O que é "giro" é que apesar da redução de amamentação, eu entro na escola às 8h30/9h e saio por volta das 18h/18h30. Não paro de trabalhar todo o tempo que cá passo e mesmo assim o trabalho não há meio de ficar em dia.
Beijocas lindas e um resto de boa semana

Breve do início da semana

Oi pessoal,

Estou com uma constipação enorme.
Mesmo assim mantive os meus planos de tirar um tempinho para mim e ir ao cabeleireiro hoje. pelo menos de 2 em 2 ou de 3 em 3 meses tenho de tirar un dia para cuidar da minha juba (que por essa altura parece mesmo uma juba).
Depois aproveitei para ir buscar mais cedo os filhotes.
Por fim aproveitei para vir até aqui dar uma palavrinha, já que nos outros dias é mais complicado.
Hoje quero jantar cedo. Trabalhar um pouco. Estudar um pouco. Tratar um pouco do jardim e fazer exercício físico. porqu~e tudo pouco? porque tenho uma hora para fazer todas as outras tarefas e ainda ir cumprir a primeira.hihihi
Como já trabalhei 3 horas de manhã só na correcção de testes e afins, vou dedicar pouco tempo a essa parte. O trabalho não acaba e eu não estico para tudo.
Tenho 2 exames na 6ª feira e ainda não estudei para nenhum. tenho mesmo de conseguir tempo para estudar ou vai ser muito difícil.
O exercício é que não pode falhar pois hoje começou o desafio halloween e eu tenho de me esforçar ou não vou perder peso nenhum.
beijocas e continuação de boa semana
Até breve

Desculpem a ausência

Fofinhas,

Desculpem eu agora estar tantos dias sem cá vir mas o meu horário anda um bocado difícil para conseguir vir cá. Espero que com o tempo as coisas acalmem e estabilizem e eu consiga vir cá mais amiúde.

- Está tudo bem, com a bebé doente dia-sim-dia-não mas lá tenho conseguido trabalhar;
- O meu filhote já teve o primeiro dia na nova escola e veio animado com as novas responsabilidades;
- Eu também tenho conseguido corresponder às muitas solicitações e ando de rastos e numa aceleração imensa para conseguir orientar isto tudo e não falhar em "nada". Apesar de não ser super-mulher, acho que me estou a sair muito bem (tem-me saído do pêlo);
- Profissionalmente estou sempre um passo à frente daquilo que é esperado (como de costume). As aulas começaram esta semana e eu já estou mais adiantada que os outros colegas e tenho a diracção de turma mais do que organizada;
Tenho de afinar os horários no que se relaciona a: cuidar de mim (grande déficit), passar tempo de relax com filhos (grande deficit), dedicar atenção à casa (grande deficit), tempo para vir falar com os amigos (enorme deficit), tempo para comer em condições (em recuperação), rigor nos lanches (em recuperação), tempo para o exercício físico (grande deficit), delegar algumas tarefas (em recuperação).

É claro que me deram uma direcção de turma "envenenada" que já vem com problemas do outro ano. Vou gerir conforme conseguir.
A Yogoterapia e o Pilates foram "ao ar" pois o meu horário não é compatível.
Já ganhei um quilo desde a semana passada.Tenho de repor a ordem no meu organismo e horários para comer.

Quando tiver oportunidade passarei novamente por cá.
Beijocas e até breve. Fiquem bem.