A semana continua boa

Oi lindas,

Uma passagem breve para dier que a semana vai a meio (thank God!) e que quase tudo corre bem. Só gostava que as semans corressem mais depressa.
tenho de ir para a reunião de pais da minha pequenina e por isso tenho pouco tempo, mas não me esqueço de vocês e por isso quiz partilhar o que de bom me deixou animada hoje - a balança!
pesei-me hoje de manhã só por curiosidade uma vez que só me tenho pesado aos domingos. Qual não é a minha surpresa quando vejo menos 900gr na malfadada. Valeu a pena voltar a contar as calorias e a pesar tudo o que meto à boca. Os resultados estão a voltar a aparecer.
Espero no domingo ter uma boa pesagem para o desafio halloween.
beijocas e boas pesagens para todas

Nova semana

oi lindas,

Lá se passou um fim-de-semana trabalhoso mas altamente positivo. Já há muito tempo que não me sentia assim tão bem. E viva os cristais!!! Estão aprovados como terapia, acho que por mim e por todos os meus colegas de curso. Todos saímos de lá muito bem.
Também é verdade que durante o mês de Agosto saíu do curso uma colega que "pesava"um bocado o ambiente devido aos seus atritos com quase todos os colegas e até com o formador. Foi muito bom.
Não houve tempo para fazer os exames que tinha em atraso e eu também só tinha tido tempo para estudar para um deles. Em compensação ontem fizemos logo o de cristaloterapia e correu-me muitíssimo bem.
Para o mês que vem vai ser um desafio enorme- um retiro/curso de 3 dias de regressões. Vai ser puxado em vários aspectos mas espero que no final isso se reflita numa mais valia e bem estar por conseguir resolver algumas coisas que cá estão dentro. Estou muito entusiasmada e positiva.
Agradeço toda a força que me dão e retribuo em energia positiva que espalho à minha volta todos os dias.
Quanto a desafios, hoje intensifiquei os esforços para o desafio Halloween pois esta semana só perdi 200gr e assim não vou longe.
beijocas e boa semana para todas

Notícias da semana

oi lindas,

tenho de ser breve pois estou no fim-de-semana de curso, são 21h20 e eu ainda tenmho de estudar para fazer 2 exames de nutrição amanhã. Vem a propósito, não? Mas o facto é que com tanta contagem de calorias e afins tenho-me fartado de aprender sobre nutrição que é um dos módulos que tenho em atraso pois foi dado quando a minha filhota nasceu. vai correr bem. O cansaço é que é danado.
O desafio haloween espero que esteja a correr bem, pois com a vinda para o curso...não me pesei nem me medi e agora não tenho balança nem fita métrica para o fazer. Upss! Vamos lá ver se amanhã à noite, quando chegar a casa me lembro de o fazer antes de cair para o lado na cama.
Quanto ao desafio de Natal da Lau...acabou mas eu, em homenagem a ela e a mim vou continuar a registar o peso e a lutar por alcançar os meus objectivos. Ficará na lateral como até agora.
beijocas e boa semana para todas. obrigada por continuarem a passar por cá e a darem uma forcinha. São umas queridas.
fiquem bem

Caído do céu

Oi lindas,

O que caiu do céu não foi uma estrela mas foi o desafio Halloween, pois devia perder 12 quilos até ao final de Dezembro e isso mimplica 4 quilos por mês, ou seja, um quilo por semana. Nãos erá fácil, por isso a ajuda do desafio para me manter focada nos meus objectivos. Retomei o exercício físico em casa já que para Pilates e Yoga não há tempo e senti-me muito bem.
Na alimentação tenho sentido falta de doces - stress. tenho de deixar de associar doces a consolo emocional pelo desgaste da vida do dia-a-dia. Cada vez que pensar em doces tenho de associar a uma peça de fruta.
De resto está tudo a encaminhar-se: os filhotes nas respectivas escolas, eu na minha, a minha constipação...continua na mesma. O que tem ficado para trás: o curso (não sei como vou estudar para os exames de 6ªfeira).
Tendo em conta a quantidade de coisas que estou a gerir até estou satisfeita.Penso que o saldo é positivo.
O que é "giro" é que apesar da redução de amamentação, eu entro na escola às 8h30/9h e saio por volta das 18h/18h30. Não paro de trabalhar todo o tempo que cá passo e mesmo assim o trabalho não há meio de ficar em dia.
Beijocas lindas e um resto de boa semana

Breve do início da semana

Oi pessoal,

Estou com uma constipação enorme.
Mesmo assim mantive os meus planos de tirar um tempinho para mim e ir ao cabeleireiro hoje. pelo menos de 2 em 2 ou de 3 em 3 meses tenho de tirar un dia para cuidar da minha juba (que por essa altura parece mesmo uma juba).
Depois aproveitei para ir buscar mais cedo os filhotes.
Por fim aproveitei para vir até aqui dar uma palavrinha, já que nos outros dias é mais complicado.
Hoje quero jantar cedo. Trabalhar um pouco. Estudar um pouco. Tratar um pouco do jardim e fazer exercício físico. porqu~e tudo pouco? porque tenho uma hora para fazer todas as outras tarefas e ainda ir cumprir a primeira.hihihi
Como já trabalhei 3 horas de manhã só na correcção de testes e afins, vou dedicar pouco tempo a essa parte. O trabalho não acaba e eu não estico para tudo.
Tenho 2 exames na 6ª feira e ainda não estudei para nenhum. tenho mesmo de conseguir tempo para estudar ou vai ser muito difícil.
O exercício é que não pode falhar pois hoje começou o desafio halloween e eu tenho de me esforçar ou não vou perder peso nenhum.
beijocas e continuação de boa semana
Até breve

Desculpem a ausência

Fofinhas,

Desculpem eu agora estar tantos dias sem cá vir mas o meu horário anda um bocado difícil para conseguir vir cá. Espero que com o tempo as coisas acalmem e estabilizem e eu consiga vir cá mais amiúde.

- Está tudo bem, com a bebé doente dia-sim-dia-não mas lá tenho conseguido trabalhar;
- O meu filhote já teve o primeiro dia na nova escola e veio animado com as novas responsabilidades;
- Eu também tenho conseguido corresponder às muitas solicitações e ando de rastos e numa aceleração imensa para conseguir orientar isto tudo e não falhar em "nada". Apesar de não ser super-mulher, acho que me estou a sair muito bem (tem-me saído do pêlo);
- Profissionalmente estou sempre um passo à frente daquilo que é esperado (como de costume). As aulas começaram esta semana e eu já estou mais adiantada que os outros colegas e tenho a diracção de turma mais do que organizada;
Tenho de afinar os horários no que se relaciona a: cuidar de mim (grande déficit), passar tempo de relax com filhos (grande deficit), dedicar atenção à casa (grande deficit), tempo para vir falar com os amigos (enorme deficit), tempo para comer em condições (em recuperação), rigor nos lanches (em recuperação), tempo para o exercício físico (grande deficit), delegar algumas tarefas (em recuperação).

É claro que me deram uma direcção de turma "envenenada" que já vem com problemas do outro ano. Vou gerir conforme conseguir.
A Yogoterapia e o Pilates foram "ao ar" pois o meu horário não é compatível.
Já ganhei um quilo desde a semana passada.Tenho de repor a ordem no meu organismo e horários para comer.

Quando tiver oportunidade passarei novamente por cá.
Beijocas e até breve. Fiquem bem.

Selinho oferecido pela Gla

Recebi este selinho da Gla e as regras são as seguintes: indicar 9 amigas e contar 9 coisas novas sobre mim...




Coisas que não sabem sobre mim:

1. Sou alfacinha de gema.
2. De Lisboa só gosto da proximidade das coisas ( escolas de dança, cinemas, lojas, etc)
3. Tomo decisões que ninguém percebe na altura e que toda a gente apoia no fim (mas no momento não conto com o apoio de ninguém)
4. gosto de conduzir
5. Odeio imprevistos
6. Tenho 3 cães agora mas já cheguei a alimentar 14 cães abandonados
7. Adoro praia e é o sitio que mais me relaxa
8. Já fiz voluntariado a passear e tratar dos cães de um canil municipal
9. Detesto depender de outras pessoas e sou muito orgulhosa nesse aspecto


E agora indico:
Aline
Danny
Drica
Dricca
Miss Betterme
Su
Maria
Lu Pinheiro
Minha Dieta


Quanto a novidades é que ando rebentada com estes últimos dias de trabalho de manhã à noite, mas com o fim-de-semana à porta estou a sentir-me melhor.
Tenho conseguido organisar o trabalho mas tem sido muito cansativo corresponder aos prazos apertados com tanta informação.
Vou tirar o dia de amanhã para tratar de umas burocracias fora de casa e para lavar/limpar carro por dentro e por fora e lavar os cães (enquanto o tempo está quente), dar um jeitinho na casa. E despachar algum trabalho que ache necessário (tirando a direcção de turma que os materiais ainda não estão prontos, tudo o resto está organizado para as próximas quase duas semanas).
Quanbto à gestão doméstica as coisas também se vão orientar e com duas crianças, refeições, casa,roupa, animais e jardim para cuidar tudo por minha conta não vou abrir mão de uma ajuda extra nem que seja um dia por semana ou até de 15 em 15 dias. Só preciso que me ajudem com a limpeza casa para eu não passar o fim-de-semana de "castigo" às limpezas. Eu dou conta do resto e até de ir mantendo a casa decente, não consigo é ter vtempo para aspirar, limpar pó e coisas assim mais elaboradas. Não há Fly lady que me salve pois recuso-me a levantar às 5h da manhã para tratar dessa parte. Acho que mereço ( graças a deus tenho condições) para me presentear com essa parte. desta vez não vai servir de nada o papá dizer que não é preciso porque ele faz, pois na verdade ele não tem conseguido sequer vir para casa a tempo de jantar ou ajudar com os miúdos, muito menos terá tempo para actividades domésticas. Ele tem tido muito trabalho (graças a Deus) mas tem-lhe saído do "corpito". Acho que a trabalhar desta maneira merecemos ter um tempinho para nós se alguma vez chegarmos a ter essa disponibilidade. O casal e a família também são importantes e o tempo tem sido pouco para ambos.
Os cortinados estão prontos a pendurar...falta os varões colocados. As calcinhas também fui levar à uma costureira para fazer as baínhas (eu mereço) e fiquei satisfeita por ver que já caibo dentro de 2 pares delas.
Estou a 1,5kg do meu próximo objectivo e determinada a perder 500gr até 2ª feira.
Com o meu horário vou deixar de conseguir fazer o Pilates (2 vezes/semana) e talvez consiga manter a yogoterapia 1 vez por semana (falta saber o horário do meu filhote).
A natação do meu filho parece que também não vai puder ser. Assim, resta-me ser disciplinada para fazer o exercício em casa. Vou ter de levar isso muito a sério).
Este ano- prioridade para mim!

beijocas para todas e peço desculpa de não as avisar nos respectivos blogs quanto aos selinhos mas não chegou o tempo.
Eu prometo ir aparecendo sempre que puder.
mais beijocas e bom fim-de-semana.