Partiu mais um artista+final do desafio zen

bom dia lindas!

Fiquei tristinha quando agora liguei a tv e fiquei a saber que o actor António Feio faleceu ontem ao final do dia. Já se calculava, pois o cancro no pancreas é tramado mas...fica sempre a esperança de que escape.Tenho de confessar que não era seguidora atenta do seu trabalho mas foi um actor que me lembro desde a primeira novela em Portugal pelo seu trabalho marcante e verdadeiro.Aliás a mesma sinceridade e veracidade que pareceu sempre envolver a sua personalidade e vida.Que descanse em paz junto da irmã que partiu há menos de um ano com o mesmo tipo de cancro.
Agora um agradecimento às meninas que me esclareceram como fazer links. Prometo experimentar assim que tiver oportunidade.
Parece que anda mais um desafio aí para começar. Assim que for saber qual e onde divulgo aqui com link (espero).
Terminou o Desafio Zen e na última semana apenas perdi 300gr. É bem feito para eu não me abandalhar com o exercício físico. já sei que tenho de fazer todos os esforços simultâneamente senão não tenho resultados e ainda assim fiquei 3 dias sem a caminhada. Tenho de tomar juízo nesta cabeça. De qualquer maneira adorei o desafio (sem dúvida o mais divertido e variado até agora)e os resultados foram 4,300kg a menos.
beijocas e bom dia para todas

Novos desafios de peso a começar

Oi pessoal em busca de desafios!

Para quem quer saber de desafios a começar, aqui vão as notícias dadas pela Drica (http://drica-pelavida.blogspot.com) que parece bem mais bem informada do que eu.
Começo por pedir desculpas por ainda não saber introduzir links mas fica aqui o endereço de cada desafio.

1º - Desafiando a balança (http://determinacaoedesafios.blogspot.com)

Feito por fases e sem grande stress.





2º - Desafio Agosto Perfeito do blog da Vivi ( http://vivificarmagra.blogspot.com) esse vai ser mais difícil, pois tem de se evitar doces durante um mês ( eu sou cobardolas e nesse não me inscrevo)





Boa sorte para todas as que se vão inscrever.
Estamos juntas nessa caminhada (mas um mês inteiro sem nada doce...eu ainda não me sinto capaz...vou pensar).

beijocas e bons desafios para todas/os

Tarefas do Desafio Zen

Olá pessoal,

Primeiro queria dizer uma vez mais que esta espécie de desafio não é nada. É só um desafio pessoal e quem quiser acompanha e eu publico os progressos (nem ponho a hipótese de não os haver) aqui no blog. Nada mais. Não pensem que é um desafio na verdadeira acepção da palavra pois eu fico mal se assim fôr pois não vou ter tempo de vos dar a atenção que merecem e nem para organizar tudo como deve ser feito. Está prometido que lá para Setembro me abalanço a organizar um mas agora, com toda a gente a ir de férias e eu também um bocado ocupada, não dá. Fica a promessa e eu não vou esquecer de avisar aqui no blog.

Segundo a minha tarefa de fazer algo de novo pela priemira vez esta semana não teve nada de glorioso e interessante: fiz várias coisas mas todas bem simples. Acartei quilos de pedras para arranjar o meu jardim (parecia mesmo um pedreiro com o seu carrinho de mão a andar para trás e para a frente). Devo ter gasto bastantes calorias e ficou melhor. O jardim ainda não está acabado mas pelo menos a poeirada feita pela cadela a fazer buracos na areia acabou.
Também foi a primeira semana que deitei numa espreguiçadeira que já comprei há 8 anos (acreditam?). Lá montei a espreguiçadeira e usufruí o final de tarde lá fora. A cadela subiu para cima de mim e instalou-se (o que vale é que foi a mais pequenina) e eu fiquei a observar a mamã Ferreirinha (pássaro do tamanho do Pardal) a ir alimentar o seu filhote na minha churrasqueira (acreditam que fez o ninho na caixa das pinhas que está ao lado da churrasqueira?). As moscas quiseram usufruir também da espreguiçadeira e acabaram a "correr comigo" de lá (não há pachorra para tanta mosca a pousar em cima de nós!).
A terceira coisa foi fazer uma tabela em Excel para colocar os pontos dos desafios que até funciona. Riam à vontade mas eu nunca tive informática de jeito na faculdade (os programas funcionavam a disquetes moles enormes e precisavam de 4 discos desses só para arrancar, imaginem).Tudo o que sei de informártica tem sido aprendido na base da experimentação e o excel até agora tinha sido uma batalha perdida. não sei o que aconteceu (inspiração divina com toda a certeza!), desta vez consegui criar uam tabela de raiz, aplicar as fórmulas e fazer a tabela funcionar. Hurra para mim (mesmo que vocês ainda estejam a rir das minhas aulas de informática pré-histórica e a pensar "qual é a dificuldade de trabalhar com excel?"). Podem rir, para mim foi vitória e pronto. Foi como fazer este blog, quando há um ano nem sabia como criar um.
São passinhos que vamos dando na vida. Vá, já podem parar de rir!!!

Esta parte das tarefas do desafio Zen está cumprida.
Vamos á parte da doação e aproveitei para me desfazer de algumas roupa do meu filhote, minha e bugigangas acumuladas. De roupas não havia granbde coisa pois quando me mudei o ano passado dei uma grande volta a essa parte. na parte dos "tarecos" aproveitei estarmos em fase de festas cá na terra e arranjei um caixote onde coloquei aquelas coisas que só ocupam espaço para o pessoal despachar nas rifas. Eles ficam contentes pois podem fazer muitas rifas e eu fico mais contente pois sinto a energia fluir melhor cá em casa.
Por hoje é tudo lindinhas/os e até amanhã com a pesagem final do desafio Zen.
tenho de ir acabar os trabalhos escritos para o curso.
beijocas

Resultados do convite para a espécie de desafio e "regras" do mesmo

Ena já tenho 3 adesões ao "desafio" que criei quando perguntei se alguém queria perder 3 quilos até ao final de agosto comigo e atingir com isso a suas metas (finais ou parciais). Nunca esperei que alguém aderisse e daí o meu espanto. É claro que ficarei verdadeiramente feliz se as pessoas estiverem a falar a sério e levarem o processo a sério, afinal é só um mês. Infelizmente tenho visto nos desafios que participo que muita gente desiste ou desaparece a meio, daí não ter formulado o "convite" com esperança de que alguém respondesse. Fico feliz por ter companhia, pois sozinha ou acompanhada estou determinada a atingir essa minha meta em Agosto, a tempo do aniversário do meu filhote. Com companhia tudo fica mais agradável e com mais apoio.
Como isto começou como um convite informal para uma espécie de desafio não pensei em regras nem no funcinamento do mesmo mas como as pessoas que me vão acompanhar também querem saber como vai funcionar ponho já aqui o que tinha em mente.
- deixarem aqui o peso de início até dia 1 de Agosto. (o peso alvo é menos 3 quilos para todas/os);
- entre 6ªfeira e domingo de cada semana deixar aqui o peso dessa semana para eu depois publicar aqui na lateral do blog;
- o que tinha pensado era só isto pois ainda não estou habilitada a organizar um desafio como deve ser como o desafio Zen da minha querida Luna Leve, mas espero um dia organizar um com identica qualidade (pelo menos vou tentar)- fica aqui a promessa de que um dia tentarei organizar um desafio "como deve ser".
- a única coisa que peço é que levem estas 4 semanas a sério, são só 31 dias de esforço e quero comemorar o atingir (ou ultrapassar) os 3 quilos com todas no final. Não tem pidada se não for para puxarmos umas pelas outras (os rapazes também podem participar) e isso, tal como quando se tem filhos, só funciona se dermos o exemplo correcto umas às outras na prática. Teoria sei eu que temos bastante, é na parte da disciplina e prática que às vezes as coisas não correm tão bem.
Vamos com força meninas e daqui a 4 semanas teremos menos 3 pacotes de quilo de arroz nas nossas costas e estaremos com folego renovado para enfrentar novas batalhas.
beijocas e conto com vocês.

Selinhos

Hoje é dia de selinhos

Este foi-me dado pela Giza do blog http://gigi-eternamentemagra.blogspot.com/





Este foi-me dado pela Drica do bloog http://drica-pelavida.blogspot.com/




Regras: Revelar 6 coisas sobre mim e indicar 6 amigas:

6 coisas sobre mim:


- Sou do signo de balança e como tal estou em constante busca do equilíbrio;
- Sou muito caseira e ligada à família que criei ( a de origem tem alguns senãos);
- Faço muitas coisas que ninguém entende pois tenho um coração com a capacidade de aceitar as coisas tal como elas me surgem na vida e nesse aspecto confio muito nele;
- Gostava de acolher crianças sem família (o como se não tivessem) e ajudá-las a evoluirem para adulots felizes e realizados (quem sabe um dia tenho condições de realizar este desejo);
- Adoro cães e se pudesse tinha um montão deles;
- Apesar de já ter passado vários anos da minha vida sozinha e ser muito auto-suficiente, sempre soube que a minha missão nesta vida tinha a ver com ser mãe e ter uma família nuclear forte, é nisso que consiste a minha força.

6 amigas merecedoras:

1-Lucélia http://dietaeoutrosassuntosmulher.blogspot.com
2-Rosângela Barbieri http://www.romassoterapeuta.com
3-Su http://cabecademagra.blogspot.com
4-Su http://sussucosta.blogspot.com
5-Dricca http://dricca70.blogspot.com
6-Desbagunçando http://desbaguncando.blogspot.com

É óbvio que muitas outras mereciam mas só posso indicar 6 e há algumas que estão de férias e por isso não terão tempo para andar a receber os selinhos.
Também queria dizer que se houver alguém que não acha graça a esta coisa dos selinhos e não quiser fazer um post sobre isso ou assim, eu não ficarei zangada nem magoada, pois eu prórpia por vezes tenho dificuldade em ter tempo para os comentar.
São oferecidos de coração e isso para mim é o mais importante. eu também vou vendo quem os recebe com entusiasmo ou não.
Mais uma vez muito obrigada às meninas que me brindaram com estes selinhos e o meu carinho para elas.
beijocas lindas e tudo de bom

Desafio pessoal com convite adicional

Ontem decidi desafiar a querida Dricca- Colorindo Minha Vida para me acompanhar no meu desafio pessoal que consta em perder 3 quilos até ao final do mês de Agosto (aniversário do meu filhote). Assim eu comemoraria não só o aniversário do filhote mas também o atingir da próxima meta da minha caminhada. Se ela aceitar me acompanhar tanto melhor, comemoraremos de ambos os lados do oceano e eu ficarei duplamente feliz pois ela também terá alcançado a sua próxima meta.
Se houver aí mais alguém a 3 quilos da sua próxima meta e que queira juntar-se a esta brincadeira (muito séria) é só dizer. Eu comprometo-me a publicar os resultados e progessos semana a semana aqui no blog.
Acho que fui contagiada pelo espirito dos desafios e como dois deles acabam esta e na próxima semana tenho de me manter activa nos objectivos (sou maluquinha, podem dize-lo). Eu sei que isto parece quase maluquice mas como sou muito disciplinada e cumpridora daquilo a que me comprometo, preciso mesmo de me comprometer para me sentir "obrigada" a cumprir. Faço-me entender? esta coisa de me meter nos desafios começou por não correr muito bem, mas depois de eu controlar o stress que isso me causava e outros factores que não jogavam a favor, eles têm sido o "picar do ponto" para eu mostrar os meus resultados a alguém (afinal não tenho médico a acompanhar-me). Não é por alguém me obrigar a ter resultados (afinal nos desafios neinguém ralha com ninguém) mas é pela necessidade de manter metas presentes e ter alguém com quem compartilhar o percurso.
Acho que não preciso de explicar mais pois mais ou menos todas passaremos por isso (ou não?). Eu funciono assim e preciso de partilhar a minha experiência, senão nem teria criado o blog, certo?!
O que interessa é que cada um de nós, à sua maneira e ao seu ritmo, vá conseguindo fazer o seu percurso no sentido descendente (de preferência) e se vá sentindo cada vez melhor consigo e com a sua saúde.
Beijocas e muita força para todas/os

Sem novidades

Hoje é dia de pesagem do desafio Desistir jamais e não há porgressos: estou no mesmo peso. Deveria estar contente pois mesmo assim já ultrapassei o que me tinha proposto como objcetivo, mas a verdade é que não estou satisfeita com o facto de o organismo ter bloqueado e eu estar há uma semana sem perder nada.
De qualquer modo espero que no final da semana, para a última pesagem do Desafio Zen eu já tenha perdido mais qualquer coisita. Vamos torcer os dedos e trabalhar a mentalização que tem saído muito forçada.
Beijocas e tudo de bom para todas