Breve do início da semana

Oi pessoal,

Estou com uma constipação enorme.
Mesmo assim mantive os meus planos de tirar um tempinho para mim e ir ao cabeleireiro hoje. pelo menos de 2 em 2 ou de 3 em 3 meses tenho de tirar un dia para cuidar da minha juba (que por essa altura parece mesmo uma juba).
Depois aproveitei para ir buscar mais cedo os filhotes.
Por fim aproveitei para vir até aqui dar uma palavrinha, já que nos outros dias é mais complicado.
Hoje quero jantar cedo. Trabalhar um pouco. Estudar um pouco. Tratar um pouco do jardim e fazer exercício físico. porqu~e tudo pouco? porque tenho uma hora para fazer todas as outras tarefas e ainda ir cumprir a primeira.hihihi
Como já trabalhei 3 horas de manhã só na correcção de testes e afins, vou dedicar pouco tempo a essa parte. O trabalho não acaba e eu não estico para tudo.
Tenho 2 exames na 6ª feira e ainda não estudei para nenhum. tenho mesmo de conseguir tempo para estudar ou vai ser muito difícil.
O exercício é que não pode falhar pois hoje começou o desafio halloween e eu tenho de me esforçar ou não vou perder peso nenhum.
beijocas e continuação de boa semana
Até breve

Começo de mais uma semana

Boa semana pessoal!

Estamos à porta de saber os horários do menino e da mamã e por isso vou gastar o dia de hoje a completar algumas coisas que estão por fazer e orientar mais algumas para o começo do ano lectivo.
O fim-de-semana foi de arrasar. Sábado de manhã em Lisboa a correr imobiliárias para colocar a casa do meu irmão à venda (pareço a babá dele, nem parece que tem 45 anos).
Depois de almoçar pensei ir Comprar umas coisinhas para a casa (há quem goste de comprar roupa ou bijuteria, eu gosto de comprar coisas para a casa). desilusão total: perdi uma hora no ikea de loures e não havia nada de jeito, nem sequer os varões para os cortinados. Acabei por ir ao Aki para comprar os cortinados e respectivos varões.
No domingo dediquei-me a dar ao pé a fazer as baínhas aos cortinados - o dia todo- e mesmo assim não consegui terminar todos. Cheguei ao final do dia com uma neura terrível e não consegui terminar tudo e como os varões também não foram colocados...os cortinados prontos acabaram dentro do armário.
O lado positivo é que aprendi a funcionar muito melhor com a máquina (afinal é a segunda vez na vida em que coso à máquina) e consegui desenrascar os problemas que foram surgindo.
Hoje também estou um bocado com a neura pois estou ansiosa em relação aos horários e ao começo das aulas. Vamos ver se para o final do dia consigo fazer algo para relaxar e limpar a mente.
O meu peso continua a subir e a descer 900gr conforme lhe dá na bolha (como foi o caso de ontem). Hoje vou beber um cházinho diurético para ver se a coisa estabiliza e desce um bocado, pois estou farta deste sobe e desce.
Também tenho de ver que roupas decentes para trabalhar me servem pois parece-me que as possibilidades não vão ser grandes. parece que ultimamnete tudo me serve mal. Algumas calças estão-me enormes, as restantes não me servem. Só tenho um par que me serve. Os vestidos a mesma coisa- só consigo caber num deles sem ficar com ar de ir explodir a qualquer momento. Blusas e camisas para este calor...não me serve nenhuma no peito e por isso resta-me t-shirts tamanho família, blusas sintéticas que são demasiado quentes para esta altura e saias...se conseguir meter os pés inchados dentro de sapatos decentes. Como devem imaginar estou muito motivada para me olhar ao espelho. nem quero pensar nisso.
Hoje apetecia-me ir às compras para mim, nem que fosse só para comprar soutiens que não me estejam largos e me mantenham o peito no sitio (estou a falar dos soutiens que comprei há 8 meses pois os anteriores que tinha comprado antes da bebé nascer já me estavam largos). Como é evidente não vou ter tempo para ir às compras de roupa decente por isso vou ter de me desenrascar para agora com o que tenho.
Quanto à limpeza doméstica parece que afinal o sistema Flylady em Portugal não funciona lá muito bem. Tirando as mensagens do grupo que lá vou recebendo diariamente (embora por vezes tarde e a más horas) o resto é ...nada. Das lições e indicações como se ir aorganizendo passo a passo só me mandaram as indicações para os 3 primeiros dias depois... nada. Vou tentado orientar-me e já lhes mandei duas mensagens a referir que assim não tenho grande vantagem em relação ao site americano mas também de respostas...nada.
Penso que pelos erros ortográficos e faltas de acentos e cedilhas nas mensagens isto deve ser gerido à mesma a partir dos EUA e por isso não devem dar grande atenção ao grupo português, que para além de pequeno, fica cá muito longe. Vou ver se vale a pena continuar ou não ligada a este grupo ou se mais vale ligar-me ao grupo do brasil que me parece mais activo e dinâmico. se houver aí alguém do grupo Flylady Brasil por favor diga se o vosso grupo funciona bem ou não.

Beijocas

É sexta feira pessoal

Oi lindas,

Hoje começa a penúltima pesagem do mini-desafio para perder 3 quilos. A última pesagem será no dia 1 de setembro (4ªfeira) para se concluir o mês. Vou dar tudo por tudo para conseguir atingir o objectivo. Vamos ver.
Ontem cumpri todos os exercícios e por isso senti-me vitoriosa.Assim é que gosto de me ver: disciplinada. Vamos ver se os resultados aparecem na 4ª feira. Não me vou pesar até lá.
O meu filhote está novamente com uma amigdalite e por isso depois da bebé acordar e comer vou ter de ir com ele às urgências para eles receitarem o antibiótico. Desde o inverno passado inclusivé ele teve 4 amigdalites, 2 faringites e uma gripe A. Já não sei que mais fazer. Ele era suposto tomar uma "vacina" de reforço do sistema imunitário a começar no próximo dia 1 e já me está a trocar as voltas pois se calhar a tomar antibiótico não vai poder começar a vacina.
Para quem não conhece o sistema FlyLady eu passo a explicar que é uma sistema de organização da rotina doméstica de modo a termos sempre a casa (e nós) em ordem. Este "programa" surgiu nos EUA e agora já existe em vários paises do mundo. Consiste em regras de organização simples e práticas que nos ajudam a gerir melhor o tempo, para podermos tratar das tarefas caseiras com mais eficiência e ganhar mais tempo para nós próprios.
Eu tenho andado a seguir o site americano mas agora lá decidi aderir ao grupo de Portugal para complementar o que já aprendi e afinar as coisas que ainda não percebi. Recomendo a quem tenha dificuldades neste âmbito pois é simples, gradual e gratuito. eu tenho de confessar que onde eu falho mais neste momento é mesmo no cuidar de mim pois mimo-me muito pouco (quase nada?).
beijocas e bom fim-de-semana para todas

Manhã mais ou menos produtiva

Bom dia queridas,

Hoje, apesar de me sentir cansada e com vontade de dormir, lá arranjei coragem para sair de casa e ir tratar de encomendar os materiais para o jardim. Não sei porquê apetece-me carregar pesos que nem uma maluca. Deve ser para libertar stress.
Por acaso a coisa não correu tão bem como eu queria pois comprei a tela e depois quando fui para comprar as pedras...não gostei lá muito delas. Mas também não sei se vale a pena adiar por causa disso, pois vou acabar por ficar com as coisas por fazer...mais uma vez. Acho que vou encomendar tudo da parte da tarde e despachar a coisa o melhor que posso. Se chegar a tirar fotos, mostro aqui o "antes e depois".
Ontem também consegui despachar as vacinas e desparasitações dos cães. Agora só falta ver se o cão que (supostamente) abandonaram vai ficar por cá ou não, senão será mais um para a molhada. Enfim...
Quanto a pesos a coisa está fraca já que esta semana só perdi 100gr. Vamos ver se consigo aumentar este valor até à pesagem no domingo.
A água tem estado a ser cumprida até demais, a comida também etm estado certinha o exercício é que ainda não está 100%. Tenho de trabalhar isso afinal queria perder 3 quilos até ao próximo fim-de-semana e até agora só perdi 600gr. Disciplina é o que tenho de ter, afinal falta tão pouco para voltar a funcionar como deve ser.É mesmo só um maior cumprimento do exercício físico.
beijocas e tudo de bom e força.

As meninas do mini-desafio não se esqueçam de postar o peso até domingo.
mais beijocas

sem grande ânimo para escrever

Olá lindas!

Venho só dar um hallô breve pois hoje não estou com grande disposição para escrever.
Descobri que o meu seguro de saúde é uma fraude - e ainda tenho um ano pela frente a pagar a fraude. Vamos ver como "descalso a bota".
depois ontem também descobri que o hoje é o último dia de concorrer para o concurso de professores. Eles publicam o calendário mas depois funcionam por mail para informar as datas de coisas não agendadas como a manifestção de preferências de escola. Por acaso fui ontem ao email, mas se não tivesse ido o prazo tinha acabado e eu tinha ficado de fora dessa fase do concurso. Foi assim que aconteceu o ano passado e volta a ser assim este ano. fazem de propósito para a gente falhar o prazo, pois já se sabe que neste mês é que está toda a gente de férias e por isso não vão aos emails. E porque é que eles fazem esta fase em Agosto, se não está dependente de coisa nenhuma? Fisgada para lixar o parceiro que desesperou á espera de Agosto para ter férias e depois leva com o balde de água fria quando voltar e vir que falhou um prazo que eles nem sequer anunciaram (e continuama a não anunciar) no calendário do concurso.
Enfim, o costume em Portugal.
As conquistamn são que finalmente conseguir vacinar os cães, tratar dos convites da festa de aniversário do meu filhote e outros pendentes eternos.
beijocas e até amanhã com melhor astral

Agora vou queimar stress na elíptica - algo de bom

Partiu mais um artista+final do desafio zen

bom dia lindas!

Fiquei tristinha quando agora liguei a tv e fiquei a saber que o actor António Feio faleceu ontem ao final do dia. Já se calculava, pois o cancro no pancreas é tramado mas...fica sempre a esperança de que escape.Tenho de confessar que não era seguidora atenta do seu trabalho mas foi um actor que me lembro desde a primeira novela em Portugal pelo seu trabalho marcante e verdadeiro.Aliás a mesma sinceridade e veracidade que pareceu sempre envolver a sua personalidade e vida.Que descanse em paz junto da irmã que partiu há menos de um ano com o mesmo tipo de cancro.
Agora um agradecimento às meninas que me esclareceram como fazer links. Prometo experimentar assim que tiver oportunidade.
Parece que anda mais um desafio aí para começar. Assim que for saber qual e onde divulgo aqui com link (espero).
Terminou o Desafio Zen e na última semana apenas perdi 300gr. É bem feito para eu não me abandalhar com o exercício físico. já sei que tenho de fazer todos os esforços simultâneamente senão não tenho resultados e ainda assim fiquei 3 dias sem a caminhada. Tenho de tomar juízo nesta cabeça. De qualquer maneira adorei o desafio (sem dúvida o mais divertido e variado até agora)e os resultados foram 4,300kg a menos.
beijocas e bom dia para todas

Tarefas do Desafio Zen

Olá pessoal,

Primeiro queria dizer uma vez mais que esta espécie de desafio não é nada. É só um desafio pessoal e quem quiser acompanha e eu publico os progressos (nem ponho a hipótese de não os haver) aqui no blog. Nada mais. Não pensem que é um desafio na verdadeira acepção da palavra pois eu fico mal se assim fôr pois não vou ter tempo de vos dar a atenção que merecem e nem para organizar tudo como deve ser feito. Está prometido que lá para Setembro me abalanço a organizar um mas agora, com toda a gente a ir de férias e eu também um bocado ocupada, não dá. Fica a promessa e eu não vou esquecer de avisar aqui no blog.

Segundo a minha tarefa de fazer algo de novo pela priemira vez esta semana não teve nada de glorioso e interessante: fiz várias coisas mas todas bem simples. Acartei quilos de pedras para arranjar o meu jardim (parecia mesmo um pedreiro com o seu carrinho de mão a andar para trás e para a frente). Devo ter gasto bastantes calorias e ficou melhor. O jardim ainda não está acabado mas pelo menos a poeirada feita pela cadela a fazer buracos na areia acabou.
Também foi a primeira semana que deitei numa espreguiçadeira que já comprei há 8 anos (acreditam?). Lá montei a espreguiçadeira e usufruí o final de tarde lá fora. A cadela subiu para cima de mim e instalou-se (o que vale é que foi a mais pequenina) e eu fiquei a observar a mamã Ferreirinha (pássaro do tamanho do Pardal) a ir alimentar o seu filhote na minha churrasqueira (acreditam que fez o ninho na caixa das pinhas que está ao lado da churrasqueira?). As moscas quiseram usufruir também da espreguiçadeira e acabaram a "correr comigo" de lá (não há pachorra para tanta mosca a pousar em cima de nós!).
A terceira coisa foi fazer uma tabela em Excel para colocar os pontos dos desafios que até funciona. Riam à vontade mas eu nunca tive informática de jeito na faculdade (os programas funcionavam a disquetes moles enormes e precisavam de 4 discos desses só para arrancar, imaginem).Tudo o que sei de informártica tem sido aprendido na base da experimentação e o excel até agora tinha sido uma batalha perdida. não sei o que aconteceu (inspiração divina com toda a certeza!), desta vez consegui criar uam tabela de raiz, aplicar as fórmulas e fazer a tabela funcionar. Hurra para mim (mesmo que vocês ainda estejam a rir das minhas aulas de informática pré-histórica e a pensar "qual é a dificuldade de trabalhar com excel?"). Podem rir, para mim foi vitória e pronto. Foi como fazer este blog, quando há um ano nem sabia como criar um.
São passinhos que vamos dando na vida. Vá, já podem parar de rir!!!

Esta parte das tarefas do desafio Zen está cumprida.
Vamos á parte da doação e aproveitei para me desfazer de algumas roupa do meu filhote, minha e bugigangas acumuladas. De roupas não havia granbde coisa pois quando me mudei o ano passado dei uma grande volta a essa parte. na parte dos "tarecos" aproveitei estarmos em fase de festas cá na terra e arranjei um caixote onde coloquei aquelas coisas que só ocupam espaço para o pessoal despachar nas rifas. Eles ficam contentes pois podem fazer muitas rifas e eu fico mais contente pois sinto a energia fluir melhor cá em casa.
Por hoje é tudo lindinhas/os e até amanhã com a pesagem final do desafio Zen.
tenho de ir acabar os trabalhos escritos para o curso.
beijocas

Selinhos e as promoções da treta

Começo por esclarecer que os selinhos não têm a ver com as promoções da treta. E por isso começo por eles

Este selinho de chutar o balde foi-me oferecido pela Shazinha e pela Drica.




E as regras são: Passar para 10 amigas e Dizer o que me faz chutar o balde!!!

1-Miss Betterme http://misselegancejournal.blogspot.com
2-Cris http://opecadinhodacris.blogspot.com
3-Lucélia http://dietaeoutrosassuntosmulher.blogspot.com
4-Rosângela Barbieri http://www.romassoterapeuta.com
5-Lau http://pazexterior.blogspot.com
6-Su http://cabecademagra.blogspot.com
7-Su http://sussucosta.blogspot.com
8-Luna Leve http://lunaleve.blogspot.com
9-Dricca http://dricca70.blogspot.com
10-Desbagunçando http://desbaguncando.blogspot.com

E tantas outras merecedoras deste miminho.
E o que me faz chutar o balde?
Começo por dizer que é difícil fazer-me "chutar o balde" mas isso por vezes deixa as pessoas bem mais incomodadas do que se me saltasse a tampa com facilidade. também vou garantir que isso me sai do corpo pois meto muita coisa para dentro.
O que me faz chutar o balde é a falsidade, a hipocrisia, falta de responsabilidade, a crítica exagerada e sem lógica , principalmente por parte de pessoas que não sabem gastar esse tempo a criticar-se a si próprias, as injustiças e aproveitamentos dos elos mais fracos, a mentira. Neste momento gostava de chutar, não o balde mas o rabo de alguns políticos que fazem de nós "parvos" todos os dias e ainda se riem por cima. E o melhor chutar de balde dos últimos tempos foi o tentar dar um novo rumo à minha vida e foi o ter dito que o processo de emagrecimento a partir de agora está nas minhas mãos.Só paro quando chegar ao final do processo, não há paragens nem retrocessos. Sempre em frente até ao fim. e chutem-se esses baldes!!!


Agora uma breve para falar das promoções da treta.
Hoje decidi tratar da compra/encomenda dos livros escolares do meu filho para o próximo ano lectivo. Já há alguns anos que o faço pela webboom pois se encomendados em Julho eles ofereciam os portes de envio e os livros tinham 10% de desconto (e eles responsabilizavam-.se por os manuais chegarem a casa antes do início do ano lectivo). Nem valia a pena apelar ao meu desconto como professora e deslocar-me à livrarias do professor porque tudo vinha cá parar a casa a tempo e horas.
O ano passado, apesar da minha encomenda ter seguido como habitualmente em julho, quando as aulas começaram eu ainda não tinha todos os manuais em mão. Reclamei e eles desculparam-se com as editoras não enviarem os manuais a tempo.
Eu telefonei para a editora em causa a fazer a encomenda directamente e o livro dois dias depois estava na minha casa. Também já tinha reparado que desde o ano passado a nota de responsabilização pelos manuais nos chegarem a tempo do início do ano lectivo tinha desaparecido (espertinhos).
Este ano fui preparar-me para fazer a encomenda e qual não é o meu espanto quando vejo que eles já só fazem 5% de desconto, não se responsabilisam por os manuais chegarem a tempo e já não oferecem os portes de envio. Maravilha! Resultado: os 5% que eu ia poupar na compra dos livros era inferior ao que eu ia gastar em portes de envio. Encomendar para quê?
Muito jogo de cintura:Encomendei grande parte dos livros directamente às editoras com o desconto de 10% e um deles 30% e sem portes de envio. Os 3 manuais que ficaram a faltar vou encomendar aqui na terrinha mesmo pois pagando por inteiro ainda poupo a diferença que teria de pagar pelos portes. Dá mais trabalho mas acabei a poupar 20,21 euros! É muito dinheiro.
Isto para dizer que às vezes estes sites têm umas vantagens muito boas no início, mas depois se a pessoa não estiver atenta acaba a comprar os livros mais caros do que encomendar na livraria da esquina. E quem diz livros, diz outras coisas.
boa sorte às mamãs e papás que têm de comprar manuais e material escolar para os filhos pois nestes meses a coisa rebenta com a nossa carteira.Só em manuais foram mais de 150euros e ainda fica a faltar todo o restante material escolar. E depois ainda têm a "lata" (desculpem-me as minhas colegas professoras que o fazem) de pedir donativos para pagar o material gasto na escola (toner, fotocópias, etc)- para além do material todo que compramos no início do ano lectivo. Eu como professora recuso-me a pedir dinheiro aos pais como donativo- não há dinheiro não se faz. por isso sou conhecida por não gastar o meu crédito total de fotocópias nas escolas e escrever muito no quadro. Sempre assim foi e só no ano de estágio paguei fotocópias do meu bolso (porque não queria pedir aos alunos e os prazos assim me obrigavam). nos anos seguintes sempre me organizei com as condições existentes nas escolas por onde passei.
As promoções que hoje se vêm algumas delas são uma treta, que diz que se reduziu num preço que se subiu umas semanas antes.Precisamos andar de olho vivo (até os dois olhos vivos).
beijocas e tudo de bom para todas.

A minha hora comigo e looongo desabafo (só para pacientes)

A minha experiência na minha hora comigo foi dedicada a esvaziar o meu corpo, mente e espírito de todo o mundo lá fora. Até as ideias de foram. Levou-as o vento e as minhas raízes à Terra.É bom ficar assim levesinha e sem nada cá dentro, nem de bom, nem de mau. Fica só o sentimento de paz.Obrigada pela tarefa Luna Leve.

A minha hora comigo foi estragada por uma conversa que tive hoje com o mestre do meu curso. Não fiquei nada satisfeita com a desorganização que depois descamba em excesso de zelo para mostrar trabalho feito. Ainda foi pior porque como não tenho a mínima vocação para discussões e não gosto de gastar saliva em vão, a única coisa que lhe respondi depois de ele justificar tudo (sem eu pedir) foi "sem comentários!". É evidente que assim que eu disse que não fazia comentários ele aproveitou para contra argumentar o que tinha planeado, mas como do meu lado não vinha nada basicamente ficou a falar sozinho. E no final só rematei "sem comentários". Bem tentou puxar para que eu argumentasse alguma coisa (para uma discussão é preciso dois, a solo não tem piada) mas eu mantive-me na minha e lá me despedi com um seco até amanhã para que não ficasse dúvidas que para me fazer entender não preciso de falar. Ele entendeu, mas já estou á espera do novo rol de justificações amanhã.
Eu normalmente não funciono em "manada" ou seja, assumo as minhas posições sozinha, mesmo que seja contra a opinião de todos (o que em geral não acontece). Isto claro no que respeita a coisas que não envolvem terceiros. Neste caso estou curiosa para saber a posição dos meus colegas de curso, pois eles irão sofrer as mesmas consequências. Mas mentalmente eu já tenho as minhas posições definidas. Custa-me bastante, pois eu entrei neste curso de coração (aliás como todos nós), tem sido difícil cumprir as tarefas/trabalhos/exames principalmente porque eu engravidei no mesmo mês em que me inscrevi no curso 8não estava planeado eu engravidar e isso não é culpa do prof.) Mesmo assim, fui a todos os módulos sem uma única falha até a bebé nascer, apesar do cansaço e do facto de ter de fazer as aulas todas sentada no chão pois não aguentava estar sentada na cadeira e a escrever no colo. Deixei todos os trabalhos entregues e os exames feitos na data em que me foi pedido e antes do parto. Dois meses depois da bebé nascer e com uma recuperação nada favorável da cesariana regressei ao curso para fazer o módulo de shiatsu. Levei a família comigo pois a bebé ainda mamava de 3 em 3horas o que implicou mais despesa de alojamento e refeições, para além do transtorno de levar toda a gente atrás de mim. O módulo tornou-se bastante penoso pois estava em péssima condição física e a recuperar de uma infecção grave da costura da cesariana que tinha aberto. Estar de joelhos o dia inteiro a fazer massagens quando se está cheia de dores, vou vos dizer que não é pêra doce. Tive alturas de me escorrerem as lágrimas pela cara abaixo das dores que sentia. Valeu-me a ajuda do terapeuta que nos deu o módulo ( muito obrigada Paulo)sem o qual não teria sequer conseguido acabar os módulos.
Nota: o meu "mestre" também é terapeuta e não mexeu em qualquer momento uma palha para me ajudar.
Três terapias depois e com trabalhos para fazer até ás orelhas, chego á conclusão que agora vamos ter de fazer novamente o exame prático de shiatsu pois o que o Paulo tinha dito que contava como exame, afinal não contou. Para além disso é suposto este mês nós irmos lá não um mas dois fins de semana para fazer exames práticos de leitura da aura, aromaterapia e massagem ayurvedica. Tudo no mesmo dia. portanto agora é só acrescentar o shiatsu também. Como tanto o shiatsu como a ayurvedica são feitas no chão...não vai custar nada. E como eu nesse 2º fim-de-semana vou ter de levar os meus dois filhotes pois não tenho quem me fique com eles...vai ser de arromba.
A cereja em cima do bolo é que para além destes exames práticos eu tenho 2 trabalhos escritos de leitura da aura para entregar (que eu deixei atrasar porque não tive tempo de os fazer o mês passado), um trabalho escrito de aromaterapia e um trabalho escrito de ayurvedica.
Mas o bolo ainda tem chantilly. é que durante a minha ausência curta para o parto eu não fiz 2 módulos e por isso ainda tenho esses dois exames escritos em atraso.Lindo, não?!
Tudo isto para entregar e fazer até 15 de Agosto.
gostaram? Eu também adorei. principalmente quando comecei a fazer as contas e cheguei à conclusão que deste ano ainda não temos um único módulo concluído pois pelo andar da carruagem a conclusão vai estar sempre dependente de algo.
Desculpem pela confusão de ideias e pelo desabafo, mas como dizia alguém de outro blog, o blog é para isto mesmo e como é "meu", eu escrevo nele o que me apetece.
É óbvio que não tenciono desistir do curso, principalmente porque até já paguei os módulos a que não assisti. Eu sou dura de roer e vou-me esfalfar mas vou entregar tudo e fazer tudo até ao 15 de Agosto ou até antes. Dois dos trabalhos escritos já estão fica a faltar o resto. Mas no fim também vou esperar que no final de Agosto eu tenha todas as minhas avaliações na mão. Eu cumpro, mas exijo o mesmo dos outros.
Eu hei-de ser a primeira a fazer os 15 relatórios por terapia que ele também decidiu exigir (e que ainda ninguém fez, pois todos nós trabalhamos)mas no final deste ano ele não se escapa de ter de me passar um certificado das terapias que eu tiver feito até à altura.
Desabafo acabado.
Pena que lá se foi o resultado da "hora comigo". Vou ter de fazer agora mais meia hora comigo para recuperar a paz.

beijocas e obrigada pela paciência para me aturar

PS: amanhã é dia de pesagem no Desafio Zen mas fico feliz porque apesar de já não ter sido perfeito, fiz 505 pontos e perdi 2 quilos. Muito bom! Está no papo o exame do módulo de nutrição (hihihi)

Sem grandes novidades

Mais uma vez tenho de agradecer a força aqui. Vocês nem fazem ideia a muita companhia que são para quem luta contra o peso e outras tantas coisas do dia-a-dia sem amigos nem família por perto (é verdade que ao segundo grupo eu dispenso a proximidade).
Ontem o dia claro que não foi aquela coisa do costume pois com aniversário, mesmo com cuidado e com menú quase pré-definido de casa, lá ultrpapassei as calorias que queria. Vou tentar hoje compensar para as calorias semanais ficarem dentro dos valores alvo. Juizinho nesta boquinha e força nas canelas é o mote do dia.
Ontem tive as voltas trocadas pois era para ter ido ao aniversário acompanhada e afinal ...fiquei "pendurada". Resultado: eu que até nem me apetecia ir, acabei por ir pois o papá toca de dizer "faz bem, para a gente sair e mudar de ares" (realmente no último meio ano não tenho saído para lado nenhum) e depois...teve trabalho e não pode nem sequer aparecer. Não fiquei zangada pois sei que tem sido o período difícil e eu dou-lhe apoio, mas fiquei triste de ir sozinha, ter de conduzir de noite, ir para Lisboa (detesto! só um quarto de hora às voltas para arranjar estacionamento a 3 quarteirões de distancia)e ter de "acartar" com a miúda sozinha (parecendo que não ela já pesa uns nove ou dez quilos + o "ovo"... é dose na minha coluna.
Bem, mas tudo se fez, lá visitei a família (do meu falecido marido) e lá sobrevivi a mais uma ida a Lisboa. Era uma da manhã quando cheguei a casa com ambos os miúdos a dormir. Valeu a pena ir pela aniversariante e pelo convívio mas...a parte do ir para Lisboa desmotiva-me sempre muito.
Hoje é dia de pediatra e lá vou eu novamente com os meus dois rebentos. No regresso da consulta tenho direito a ir levar o meu mais velho à barragem (hoje o ATL vai lá passar o dia) e ficar por lá a apanhar um arzinho (fresco, espero) enquanto a pequenina permitir (deve vir a precisar de uma sesta).
beijocas e tudo de bom

Livros para o Desafio Zen

Eu tenho tido pouca oportunidade de ler e por isso é em geral nas idas à natação com o meu filhote que consigo avançar mais um pouco nas leituras.
Este ano acho qeu só li dois desde que a minha filhota nasceu (porque será? hihihi)




O que acabei foi o livro ‘Meditação para Crianças’, (Ed. Pergaminho) da escritora Isabel Leal e o obectivo do livro é transmitir a todas as pessoas, inclusivé às crianças, que meditar é uma prática simples, natural e que nos traz saúde, equilibrio e bem estar físico e psicológico, entre outras coisas.O livro traz também um CD com músicas suaves e meditações orientadas para fazer com as crianças (os adultos também devem participar). A meditação irá contribuir para que a criança e o jovem relaxe, obtenha maior concentração para os estudos, aprenda a discernir sobre que rumos tomar, que carreira seguir, que hobbies ter, e, sobretudo, incentiva à criatividade. É uma obra fácil de ler e muito fácil de pôr em prática com os filhotes. Aconselho a papás de crianças stressadas ou com dificuldades de concentração e pais de crianças que queiram começar a fazer pequenas meditações (cerca de 10 min.)para interiorizar a filosofia e o espírito da meditação.





O segundo livro que ainda estou a ler e pôr em prática (tem exercícios para aplicar)é da Louise L. Hay - "Pode Curar a Sua Vida". Este livro funciona dentro da linha geral do método Louise Hay e por isso trabalha o auto-conhecimento e a reflexão para compreender o que pensamos de nós próprios e dos outros,pois isso é um factor essencial para criar harmonia e equilíbrio nas nossas mentes. Louise Hay sugere-nos neste livro uma forma de viver que terá como resultado uma maior auto-estima, uma convivência em paz connosco mesmos e a possibilidade de conseguir o que queremos para as nossas vidas. E ainda nos fornece uma ferramenta para lutar contra as doenças (que muitas vezees resultam dos estados de ânimo).Para quem esteja interessado em ler, também fala de questões muito importantes relacionadas com os problemas de excesso de peso (porque a pessoa engorda, de que pensamentos se deve libertar, etc.) É um livro muito interessante e que vale a pena perder um bocado de tempo a ler e sobretudo colocar em prática. eu já estou há dois anos a tentar progredir no livro pois primeiro li em diagonal, sem colocar nada em prática e este ano voltei ao livro e estou a fazer os exercícios passo a passo, sem pressas e com tempo para absorver novas formas de pensamento (que são muito mais difíceis de mudar do que os comportamentos).
São estas as minhas duas leituras que aconselho a quem goste do género e a toda a gente o segundo livro pois é útil a qualquer pessoa que queira investir tempo na mudança de atitudes.
beijocas e continuação de bons desafios

PS: Estou muito satisfeita pois não tenho falhado nada nas tarefas do desafio Zen por isso tenho tido a pontuação máxima todos os dias.Hurra!

20º dia de música e as utilidades de uma futura terapeuta

Day 20 - Your favorite song at this time last year (A tua canção favorita deste último ano)

Finalmente o desafio chegou ao fim e tenho de confessar que como não sou craque nesta coisa de ir buscar os videos à net, a coisa complicou-se um bocado pois exigiu um bocado de tempo que nem sempre tinha.
Para esta música, não saberia o que escolher pois não houve nenhuma em concreto que eu ouvisse, por isso deixo este voo num tapete mágico como ilustração do que se tem estado a passar comigo este ano... ano de grandes mudanças, grande crescimento pessoal e imensos voos para o lado desconhecido de velhas coisas que sempre vi do mesmo prisma (será que dá para perceber o que quero dizer?...). Só este ano me arrisquei a ver todos os lados da mesma coisa, da mesma pessoa, da mesma situação para conseguir ultrapassar as barreiras que me prendiam ao chão e não me deixavam progredir e avançar e...sobretudo mudar. tem sido um ano muito, muito bom pois toda a dor do processo de aprendizagem me aproxima mais da cura interior e isso é bom. tantos anos sofri em vão que a perspectiva de agora sofrer com um resultado positivo torna o sofrimento quase atractivo. Ainda tenho um longo caminho pela frente mas pelo menos sinto que estou a caminhar no sentido certo. Voem sem medo




Quanto à primeira comunhão do meu pimpolho as coisas correram bem e como se queria, irando facto de eu não ter visto nada da cerimónia na igreja pois uma senhora caiu e bateu com a cabeça. Eu tive a acudir-lhe e não vi nada do que se passou com o meu filhote. Paciência. A senhora partiu o pulso e fez um senhor galo na cabeça. hoje vou telefonar-lhe a saber como está após as 48h de vigilância, uma vez que ela optou por não ficar no hospital e assinar a alta voluntária. A Tac não acusou nada mas eles queriam que ela ficasse na mesma sob vigilância. Espero que tudo tenha corrido bem, pelo menos ela estava bem consciente e lúcida quando me telefonou à saída do hospital (a neta foi atenciosa e ficou com o meu nº de telefone para me informar como ficaria a senhora). Telefonaram-me logo que saíram do hospital. Muito simpáticas.

beijocas e um feliz dia a todos

19ª música da minha vida

Day 19 - A song that makes you laugh (Uma canção que te faz rir)

Rir...é difícil. Já há muitos anos que não me lembro de me rir. Só o meu filhotão me faz rir com as suas invenções. Assim, deixo-vos a música "You two" do filme "Chitty Chitty Bang Bang", um dos filmes que mais gostei na minha infância e que tem esta música que me faz sorrir agora que sou mãe, ainda por cima de um inventor que ainda a semana passada me estrelou um ovo...directamente no prato (para saber se funcionava). Aqui no filme a invenção deliciosa de fazer pequenos almoços funciona melhor que cá em casa (o ovo dele ficou totalmente colado ao prato) e no final "aterra" na mesa com uma confeição perfeita (sorry, não se vê).




Beijocas e que os nossos meninos ainda nos dêem todas as razões para rir e sorrir.

18º dia de música

Day 18 - A song that you want to play at your funeral (Uma canção que queres que toque no teu funeral)

Esta sem dúvida do Bob Marley - "Don't worry, be happy" e que dancem muito em minha homenagem.





Sigam o mote e sejam felizes.

beijocas

17º dia de música

Day 17 - A song that you want to play at your wedding (Uma canção que queres que toque no teu casamento)

Já não me vou casar outra vez e esta não tocou no meu mas vou deixar aqui tirada do músical "Hello Dolly" com a Barbra Streisand...outra vez. Infelizmente não arranjei a versão original de "It takes a woman" (cantada por ambos os sexos) por isso vou para "It only takes a moment" do mesmo musical em homenagem aos pequenos momentos que nos podem trazer tanta felicidade. O pior é que às vezes passamos ao lado dos mesmo e não os olhamos com olhos de ver... e lá se vai o momento.


value="http://www.youtube.com/v/ZK_mXGHNB_k&hl=pt_BR&fs=1&">



É uma música lamechas e bonita que graças a Deus ilustra os momentos que não deixei passar na vida e que só não me garantiram ser amada para toda a vida. Mas permitiram-me ser feliz enquanto durou.
desculpem escrever tão pouco ultimamente mas com o curso hoje, o deixar tudo orientado e a minha menina entregue pela primeira vez e ainda deixar tudo controlado para domingo -primeira comunhão do meu filhotão... não tem sido fácil. Hoje comprei uma molhada de flores numa estufa, entre elas 19 rosas vermelhas porque eu mereço. São lindas e foram muito baratas - sairam ao preço de 4 rosas na florista (com abatimento por eu trazer todo o ramo).
Tenho todas as jarras cá de casa cheias de flores e isso dá-me uma sensação de paz.
Bom fim-de-semana



beijocas

16º dia de música

Day 16 - A song that you listen to when you’re sad (Uma canção que ouves quando estás triste)

Isto está a tornar-se cada vez mais difícil. Para me manter nos músicais, vou optar por uma que agora passa muitas vezes na televisão como anúncio à série Glee (bem cantado, por sinal, e não é fácil cantar as músicas da Barbra Streisand). A música é do musical "Funny Girl"
e dá pelo nome de "Don't rain on my parade"



Não será propriamente a música que ouvirei quando estou triste mas essa já disse por isso esta é mesmo para quando as outras pessoas "fazem chover na minha parada", ou seja, quando os outros vos deitam abaixo mesmo antes de fazerem as coisas. A minha mãe é especialista ´nesse campo. Previsões agoirentas é com ela mesmo.

Beijocas e que ninguém chova na vossa parada.

15ª música da minha vida

Já comecei a escrever esta mensagem há 2 dias e ainda não a tinha conseguido publicar. Hoje não publico 2 ou 3 canções de dias em falta senão...lá vai ficar a mensagem a meio. Amanhã continua o desafio das músicas.

Day 15 - A song that you listen to when you’re happy (Uma canção que ouves quando estás feliz)
Vou manter os musicais em alta optar não pelo "I feel good" mas sim pelo "I feel pretty" do musical "West Side Story". Fiquem-se com essa que é bem disposta e faz-nos sentir bonitas.





Quanto ao resto estou um bocado melhor pois metade do "coelho" já foi esfolado, ou seja, metade dos problemas já foram orientados e hoje gostava mesmo era de pôr o meu descanso um bocadinho em dia e de relaxar um bocado. Isto para além de fazer as tarefas todas domésticas que se acumularam com 4 dias sem fazer nada de jeito em casa, pois estive sempre a correr de um sitio para o outro.
Tudo há-de se compor e comecei o dia por mandar esta mensagem e por fazer uma lista do que tenho para fazer nestes 2 dias que tenho até ao curso (é melhor j+a nem contar com 6ª feira). A lista é longa mas espero que com boa vontade e algum dispendio de energia eu consiga riscar dela uma série de itens no final do dia de hoje. Amanhã vos direi. Amanhã é feriado cá na terra e por isso o filhotão vai ficar em casa. Vou aproveitar para dar-mos uma geral no quarto dele.

Quanto aos coelhinhos estão lindos e amanhã espro conseguir colocar aqui umas fotos deles. A verdade é que não são animais de estimação mas ainda não sei como terei coragem de os mandar matar pois terei de o fazer senão coelho vai faze-lo por mim. ai, ai, tenho de usufruir enquanto posso e não pensar nessa parte.
beijocas e um bom dia para todas/os

14º dia de música

Day 14 - A song that you listen to when you’re angry (Uma canção que ouves quando estás zangada)
Quando estou zangada não sei se costumo ouvir música mas sei que quando atravesso maus momentos a que me vem à mente é sempre esta. No fundo é a que tem o título mais relacionado com a minha postura face à vida. Seja qual for a dificuldade, barreira, desvio...I will survive! e assim vos deixo "I will survive" com Gloria Gaynor.



Quanto a sobrevivências também os coelhos estão muito giros e têm sobrevivido às maluqueiras da mãe que decidiu 2 dias seguidos andar a fechar a porta da colelheira, um dos dias fechou tanto (empurrando a porta de correr com o focinho) que ficou sem acesso aos pequenitos e eu tive medo que eles tivessem morrido à fome. Graças a deus isso não aconteceu e eles estão todos de saúde e uma gracinha. Hei-de lhes tirar uma foto pois já têm pêlo e umas orelhinhas de sonho. São mesmo giros, não sei é como teremos coragem de os mandar matar.
o fim-de-semana tem sido em casa a fazer nada de especial pois chive bastnate e está muito frio. Estou a aproveitar mesmo para descansar e relaxar um bocado do desgaste da semana.
beijocas e bom fim-de-semana a todas

12º e 13º dia de música

Como ontem não passei por cá hoje mando 2 músicas.

Day 12 - A song that describes you (Uma canção que te descreve).
Esta também não é fácil mas para não variar muito vou-me manter pelos músicais.
Desta vez vou até oa famosíssimo "Música no Coração" e a inigualável Julie Andrews com a músic "Something Good". Infelizmente a única versão que encontreii na net cantada pela Julie Andrews foi esta que é um bocado lenta em relação ao original do filme.

Day 13 - A song from your favorite album (Uma canção do teu album favorito)

Isto dos albuns é difícil para mim pois gosto de músicas individualmente e raramente de albuns inteiros por isso nem sequer sei o nome dos albuns. Não sei se esta música foi nome do album mas se não foi perdoem-me a ignorância. De qualquer maneira como não tenho um album favorito, escolhi esta música para dedicar às muitas amizades sinceras que se fazem na blogosfera, ou seja, a vocês todos.




beijocas e um dia feliz para todos

11ª música da minha vida e muito que fazer

Amanhã não vou ter mesmo tempo para mais por isso escrevo já de véspera para não ficarem com um hallô. Fico-me pelo desafio da música pois a disposição não está do melhor. Chatices são mais que muitas e infelizmente nenhuma delas são minhas, mas por arrasto, se não me ponho à tabela, bem fico com os problemas ainda mais às costas. Que mal fiz eu a Deus para merecer tal família...
Ando eu a fazer visualizações de que mereço o melhor e que o mehor vem ter comigo e depois a família vem por trás e destrói tudo o que tenho tido tanto trabalho a construir.Juro, os meus pensamentos estão tão negros...que hoje vou ter horas de meditação pela frente para conseguir dormir um bocadinho que seja.

Day 11 - A song that no one would expect you to love (Uma canção que ninguém esperaria que gostasses)

nem sei qual escolha pois todas as minhas escolhas são improváveis uma vez que gosot de musicais do tempo da Carlota Joaquina (é um exagero mas sei que é verdade). Vou optar por uma música do filme Fievel (sim, bonecos animados) que me veio à cabeça neste momento. Talvez esteja relacionada com o momento que estou a atravessar, meia perdida no meio da confusão e sempre sozinha. isto tinha muito que se lhe dissesse não andasse eu num processo tão profundo de terapias alternativas e auto-cura. Muito, muito profundo. Mas hei-de conseguir deixar de atrair estas sanguessugas para a minha vida, mesmo que sejam da minha família. Já chega, bolas!
Desculpem o desabafo mas estou em estado de rebuçado.
beijocas e fiquem-se com a música "somewhere, out there" do filme "Fievel -Um Conto Americano"