Um bom dia a volta às descidas

Bom dia pessoal!

Ontem e anteontem foram dois bons dias pois retomei o exercício físico e senti-me bem com isso. A elíptica dá sempre um bom andamento à drenagem de liquidos e o ter entrado ontem no mini-desafio de fazer exercício físico em casa deu uma força e ânimo extra.
É verdade que tive de adaptar o polichinelo para o conseguir fazer sem dar cabo do meu esqueleto que não aguenta impacto de saltos mas mexi-me, fiquei dorida e intensifiquei os abdominais. Muuuuiiiito bom. Foi tão bom que hoje comecei o meu dia por fazer essa parte logo de manhã e como consequência já bebi de manhã o 1,5lt de água que me custa habitualmente beber durante todo o dia. Duas vitórias e o dia ainda só vai a meio.

Para quem me pediu o esclarecimento do que é "polichinelo" (em termos de ginástica, claro) fica aqui a imagem explicativa (saltar abrindo e fechando as pernas). Eu como não posso ter impacto na coluna fiz agachamentos às laterais.
Infelizmente nem tudo é bom e os coelhos continuam a morrer devido ao calor e outros estão doentes. Resultado, se conseguir safar a mãe coelha já me posso dar por feliz. Que seca!
A questão da galinha já quase se resolveu pois matamos os galos extra e agora ela já não é massacrada por tantos. Afinal não era doença, era o facto de os galos serem muito e andarem sempre em cima dela pois é a única que põe ovos. Desgraçada, isso é que foi assédio!
Mais problemas à porta pois mais uma vez vou ter de resolver problemas alheios para não ser arrastada para a porcaria feita por outros. Como não chega fazer porcaria, nem sequer conseguem ir à luta para resolver as coisas e por isso...mais uma vez vou ter de tomar as rédeas da situação e fazer o papel da má, mas que resolve as coisas.
Não vou falar mais no assunto hoje pois de certeza que hei-de vir aqui desabafar para a semana quando andar aí no "corno do boi". Para já é só a já prevista complicação com o facto de ser fiadora da casa do meu irmão. Ontem o banco já telefonou e por isso eu vou ter de entrar em campo para resolver as coisas. Se depender do meu irmão o tempo vai passando e ele vai esperando que a solução caia do céu aos trambolhões. E no final o trambolhão vou ser eu. Ontem já falei com ele sobre a questão da casa e dei-lhe um ultimato, mas porque o conheço...ele não vai fazer nada e vou ter de ser eu a colocar a casa à venda e a tratar das coisas.Mais uma vez.
Vou aproveitar estes 2 dias para respirar e recuperar o meu folego pois no sábado ele vem cá a casa e vamos ter de acertar as coisas todas. Eu não vou ficar à espera das últimas consequências.
Adiante.
Para acabar com um tom positivo este post vou voltar à questão do peso para dizer que hoje vi uma descida de 800gr e isso foi muito bom. Quer dizer que me estou a aproximar mais do objectivo de perder 3kg no mês de Agosto. Não será provável que eu perca o que me falta nos próximos dias mas vou fazer por isso e aproximar-me tanto quanto possível da meta. Fiquei contente´.
Para finalisar, ontem finalmente ganhei coragem para aderir ao flylady Portugal. Ainda não percebi muito bem como funcionam os grupos mas com o tempo vou lá. Ontem recebi logo os primeiros mails e deitei mãos à obra. Vamos ver se isto complementa o muito que já tenho feito através do flylady americano. Acho que tal como os desafios para perder peso, esta adesão vai-me ajudar a manter focada e a não me dispersar/acomodar. Já comecei a VOAR (fly)
beijocas e tudo de bom