Um dia quase "não"

Ontem não foi um dia muito bom pois decidi comer um bocadinho de chocolate e dois mini pães ao lanche, mas foi tudo controlado e pesado e devidamente compensado, por isso acabei por não ultrapassar as calorias. Como já tinha definido que só posso cometer asneiras uma vez por semana (mesmo ficando dentro dos limites calóricos), a vez desta semana já está e agora é tudo direitinho novamente.Hoje tenho um aniversário mas já vou mentalizada que não vou fazer asneiras.Disciplina é a palavra de ordem.
Um lado positivo disto tudo é que mesmo tendo cedido à tentação, fui eu que decidi permitir-me isso, não foi o acto institivo de meter as coisas à boca sem pensar.Dei-me ao trabalho de pesar o estrago e contabiliza-lo logo para ser compensado ainda até ao final do dia.O estrago até não foi grande mas acabei a pensar que podia ter comido um iogurte em vez do chocolate e assim o pão já nem tería sido fora, uma vez que faria dois lanche com pão e estaria dentro das calorias na mesma (estes pães integrais só têm 30gr). Enfim, refleti sobre a inutilidade de ter comido as 25 gr de chocolate (magro e negro) que também não me souberam assim tão bem.
Se calhar estava a precisar de me permitir estes desaires para refletir sobre eles.
Positivo foi também o ter constatado que consegui parar nas 25 gramas pesadas e nem sequer me apeteceu mais (no início do processo eu teria comido sem dúvida toda a tabelete sem conseguir parar). Foi bom ver que já me consigo controlar sem me sentir angustiada com isso. A nossa cabeça é tramada e é bom avaliar estas pequenas vitórias sobre ela.
Hoje vou comer direitinho e continuar a fazer tudo calmamente e ocupar a mente e as mãos que é a melhor solução.
beijocas e tudo de bom